Есть ли продукты для похудения
Многие стройнеющие верят, что существуют определенные продукты для похудения, т.е. какие-то травы, супы, фрукты, овощи или напитки, способные избавить их от надоедливого лишнего жира в теле. В большинстве случаев, эта вера ничем не подкреплена, поэтому таких людей можно считать сектой – например, сектой худеющих на яблочном уксусе или на сельдерее.
Секты диетчиков можно обнаружить по их запросам в поисковых системах, например:
- чаи для похудения
- суп для похудения
- кофе для похудения
- сельдерей для похудения
- яблочный уксус для похудения
- льняное масло для похудения
- лимонный сок для похудения
- травы для похудения
- отруби для похудения
- корица для похудения
- клетчатка для похудения
- хурма для похудения
Интересы этих худеющих связаны с полным непониманием процессов правильного похудения (жиросжигания). Ведь чтобы избавиться от лишнего жира, прежде всего, нужно увеличивать физические нагрузки и сбалансировать свое питание (в основном - чтобы не было перекосов в рационе в сторону слишком большого числа углеводов из так называемого "фастфуда" и сладких газированных напитков, также стоит исключить магазинные мясные полуфабрикаты с непонятным составом – сосиски, колбасу, пельмени).
Очевидно, что добавление какого-то одного продукта в рацион питания не сделает вас стройным, ведь это не помогает увеличить физические нагрузки и сбалансировать меню под похудение.
Некоторые продукты для похудения (не все) способы лишь слегка ускорить процесс жиросжигания, основанный на правильном питании и повышенных физнагрузках. Например, кофе может придать вам больше сил для тренировок и слегка ускорить обмен веществ, что благотворно скажется на похудении. Однако, не стоит обольщаться и применять в качестве диеты только один продукт и при этом надеяться, что лишние килограммы уйдут сами по себе.
автор Максим Наумов, диетолог, ecodiet.ru