Похудение на лимонном соке
Те, кто любит кислое, по-настоящему оценят такой способ похудения. Помимо того, что лимонный напиток заботиться о вашей фигуре, он также вкусный, полезный, прост в приготовлении и доступный по средствам любому.
Как известно, лимон для снижения веса может быть использован в различных видах. И один из них – это лимонный сок для похудения. И здесь также возможны варианты использования: вы можете приготовить напиток, или же заправить соком из лимона салат.
Даже детям известна витаминная польза лимонного сока. Прежде всего, лимон богат витамином С, который еще называют витамином здоровья и красоты. Кроме этого кислый сок лимона содержит в достаточных количествах витамин А, витамины В1 и В2, а также витамин D.
Лимонный сок, так же, как и сам фрукт, находит широкое применение в таких областях как косметология и народная медицина. Однако если у вас язва, гастрит, холецистит, панкреатит, гепатит, энтероколит, вы страдаете от желчнокаменной болезни или дискинезии желчевыводящих путей, то, к сожалению, это чудодейственное средство для приема внутрь вам не подойдет. Если же у вас не наблюдается противопоказаний для применения лимонного сока, можно считать, что вам повезло. Так как, даже выпив стакан теплой воды с растворенным в ней соком половины лимона или же лимонной долькой по утрам, вы постепенно приближаетесь к стройной фигуре и чистому кишечнику.
Как применять лимонный сок для снижения веса
Такой напиток, содержащий лимонный сок, можно пить в любое время. Можно встретить различные рекомендации по приему, среди которых есть и каждое утро натощак, и 3 раза в день за полчаса до приема пищи, и вечером перед сном. В данном случае все индивидуально и у каждой схемы есть свои положительные моменты. Единственное, от чего стоит отказаться, так это прием концентрированного лимонного сока натощак. Если же вы просто добавите кусочек лимона в стакан воды (можно подсластить медом), то это пойдет только на пользу.
Следует заметить, что данный напиток, в состав которого входит вода, лимонный сок и мед, достаточно популярен. Он способен увеличить иммунитет, повысить общий тонус организма, взбодрить и одновременно успокоить нервную систему, а также отлично очистить организм, помогая таким образом избавиться от лишнего веса. Данный напиток – отличный вариант для разгрузочного дня, а если к составу лимонада добавить еще и лимонную кожуру, напиток станет еще лучше.
Если рассмотреть лимон с точки зрения фрукта для похудения, то наиболее ценной в этом плане будет белая кожица, которая находится между желтой цедрой и мякотью. В ней много пектина, который помимо очищения организма способен также уменьшать аппетит. Помимо этого пектин замедляет всасывание сахара в кишечнике. А воду с лимоном можно пить и в перерывах между приемами пищи, если вдруг вы почувствуете голод.
Неплохо будет также дополнять кусочками лимона и обычный завтрак или ужин: лимон поможет ускорить и облегчить процесс переваривания пищи, особенно если вы съели что-то тяжелое и жирное, а также поможет предотвратить отложение жира. Отмечено идеальное сочетание лимона с рыбными и мясными блюдами, хорош в салатах и супах. Помимо этого лимонным соком можно просто сбрызнуть блюдо.
Лимонный сок помогает в очищении от шлаков кишечника и в общем способствует нормальной работе пищеварительного тракта. Кроме этого, он помогает сжигать жиры во время физических нагрузок.
Помимо всего прочего, водой с лимонным соком можно заменить другие напитки, например, чай или кофе, существенно уменьшив таким образом количество потребляемых калорий.