Похудение на кофе
Довольно-таки давно спортсмены стали пить кофе, чтобы ускорить жиросжигание (похудение) к определенному моменту – к соревнованиям, где им нужно попасть в определенную весовую категорию или просто хорошо выглядеть. Ведь кофе тонизирует организм и позволяет тренироваться еще интенсивнее.
Конечно же, пить для целей жиросжигания нужно исключительно натуральный свежесваренный кофе, а не быстрорастворимый или разогретый кофе. И пить без сахара, раз уж вы решили похудеть.
В последние годы не только спортсмены, но и просто стройнеющие люди стали применять кофе для похудения, причем довольно часто. В состав многих низкокалорийных диет входит кофе, благодаря которому снижается аппетит (а при недостаточности калорий это очень актуально). Классическим примером применения кофе является японская диета, где кофе употребляется ежедневно на завтрак.
Новейшее веяние для ленивых худеющих – это специальные напитки на основе кофе или имитирующие вкус кофе. Такие напитки так и называются – «кофе для похудения» и являются, по сути, не кофе, а биодобавками, т.к. содержат в себе много ингредиентов.
Кофе минс для похудения
Одной из первых таких биодобавок появился «Кофе минс для похудения» (французская разработка). Продавцы обещают минус 5 кг в месяц при употреблении 2-3 чашек такого кофе ежедневно, без дополнительных диет. Кофе минс очень похож на обычный быстрорастворимый кофе, может только слегка чуть более сладковатый.
Почему же кофе минс называют напитком для похудения, ведь и обычный кофе неплохо помогает в жиросжигании? Название связано с тем, что в состав напитка входят дополнительные активные элементы, помогающие, например, ускорить обмен веществ, что благотворно сказывается на избавлении от лишнего жира.
Кофе минс противопоказан, если у вас проблемы с кровяным давлением, какие-то болезни печени и почек. Также не стоит пить его и беременным женщинам.
Кофе Капуччино
Кофе Капуччино для похудения (на этот раз – результат трудов российской компании Леовит) - сладкий кофейный напиток.
Этот кофе для похудения содержит кроме всего прочего корицу и Л-карнитин. Корица снижает аппетит и имеет приятный вкус, а Л-карнитин помогает в жиросжигании (многие спортсмены знакомы с этим препаратом).
Кофейные напитки для похудения: отзывы
Большинство похудевших на кофейных напитках, рассмотренных выше, сочетали кофе с различными диетами. Поэтому очень сложно в отзыве сказать, что именно кофе помогает худеть. я вообще не встречал клинических исследований (отзывов от врачей и специалистов по питанию), доказывающих правдивость рекламных лозунгов производителей напитков «кофе для похудения» о том, что можно похудеть, ничего не меняя в рационе (продолжая есть сколько угодно и что угодно).
Будьте разумны, используйте только натуральный кофе (не кофейные напитки для похудения) и только в сочетании с вашей программой жиросжигания (специально питание и тренировки).
автор Максим Наумов, диетолог, ecodiet.ru