Вы не очень хорошо себя чувствуете? Или просто хотите улучшить состояние своего здоровья в целом?
Прежде, чем достать аптечку, давайте посмотрим, что хранится в холодильнике. Именно в нем можно найти то, что необходимо. До появления медикаментов продукты и травы прекрасно их заменяли.
В этой заметке мы рассмотрим лечебные свойства семи удивительных продуктов.
Готовы ли Вы к некоторой пище для размышлений?
Гранаты когда-то считались пищей богов. Сегодня, к счастью, они доступны и смертным. Эти плоды очень эффективны в борьбе с атеросклерозом.
Во время одного из исследований участники принимали гранатовый сок ежедневно. Спустя год ультразвуковая диагностика показала замечательные результаты: количество атеросклеротических бляшек в сонных артериях сократилось в среднем на 35%.
Употребление гранатов предотвращает окисление холестерина. Окисленный холестерин - это холестерин низкой плотности, способствующий развитию атеросклероза.
Кроме того, гранат является богатым источником антиоксидантов, которые эффективно борются со свободными радикалами.
Свекла обладает отличным вкусом и полезными свойствами. Свекольный сок поддерживает нормальный уровень кровяного давления.
В одном из экспериментов участники выпивали по одному стакану свекольного сока. Спустя 3 - 6 часов их систолическое артериальное давление снижалось в среднем на 11,2 мм рт. ст.
Свекла содержит нитраты, которые расслабляют стенки кровеносных сосудов. Кроме того, в ее составе есть витамины (С, В1, В5, В6, В9), минеральные вещества (магний, железо, калий), высокое количество антиоксидантов.
Если Вы поклонник кисло-сладкой пищи, терпкие вишни придутся Вам по вкусу. В одном из исследований обнаружили, что вишневый сок увеличивает уровень мелатонина (гормона эпифиза, регулирующего суточные ритмы), а также повышает качество и продолжительность сна. В среднем, участники, которые его употребляли, спали на 39 минут дольше.
Неплохой результат для вкусного угощения!
Помидоры не относятся к модным продуктам, хотя должны бы. Они являются одним из основных источников антиоксидантов, ликопина - пигмента, расщепляющего жиры, и мощного борца с онкологией.
В одном небольшом исследовании группа мужчин ежедневно в течение трех недель употребляла томатный соус, который содержал 30 мг ликопина. Спустя несколько недель анализ крови показал падение среднего уровня опухолевого маркера предстательной железы на 17,5%.
Знаете ли Вы, что йогурт является не только прекрасным продуктом для кишечника, но и для полости рта.
Согласно исследованиям, у детей, часто употребляющим йогурт, был отмечена меньшая вероятность развития кариеса. Йогурт содержит полезные бактерии, которые защищают зубы от деминерализации и способствуют процессу реминерализации (частичному восстановлению плотности поврежденной эмали).
В составе йогуртов есть пробиотики и другие питательные вещества (йод, кальций, фосфор, витамины В2, В12, белок, калий, цинк), которые помогут защитить организм от развития желудочно-кишечных расстройств, онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, пародонтоза.
Однако не употребляйте сладкие йогурты. Сахар ничего хорошего не даст вашим зубам.
Капуста известна противораковыми свойствами, не менее чем антиязвенными. Она содержит метилметионинсульфония хлорид или витамин U, который защищает пищеварительный канал от различных повреждений.
Согласно результатам одного из исследований, люди с язвенной болезнью желудка, употребляющие капустный сок, излечивались за 7,3 дня против 42 дней тех, кто его не пил.
Капустный сок - не самый вкусный напиток, но он заслуживает того, чтобы его употребляли.
Мед Манука - это специальный сорт меда из Новой Зеландии и Австралии. Он содержит вещество, которое во многом выполняет функции природного антибиотика и называется метилглиоксаль.
Исследования показывают, что манука мед уменьшает развитие бактериальной инфекции и ускоряет заживление ран.
Гиппократ когда-то говорил, что наша еда должна быть лекарством, а лекарство - едой. Перенесемся на сотни лет назад и осуществим это.
5 продуктов, очищающих печень
Пять продуктов, которые способствуют очищению печени естественным образом: льняное семя, артишоки, хлорелла, лук, свекла. Натуральные продукты, обладающие помимо очищающего действия, другими полезными свойствами. ... читать дальше...
Масло амаранта и сквален
Масло амаранта: представление о продукте, его составе, применении при различных заболеваниях. Активный компонент - сквален, мощный иммуностимулятор, обладает омолаживающими свойствами. ... читать дальше...