Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно

Похудение от Дженнифер Энистон

Несмотря на то, что знаменитая на весь мир звезда Голливуда Дженнифер Энистон уже не относится к категории юных звезд, это нисколько не отражается на ее внешности. Ее всегда стройная и подтянутая фигура продолжает восхищать. И это не удивительно, ведь такое стройное тело актрисы – результат ежедневной работы над собой.

Однако такой как сейчас Дженнифер была не всегда. Когда-то, будучи совсем молодой актрисой, Энистон могла похвастать довольно округлыми формами. Не раз говорили, что ее фигура является некоторым препятствием на пути в большой кинематограф. В те времена, выбирая актрис на роль главных героинь, режиссеры отдавали предпочтение худышкам. И возможно, карьера Дженнифер в кино так и окончилась бы, не начавшись, если бы в один прекрасный день она не стала той самой стройной красавицей, которую сегодня знают и любят зрители. Такое чудесное превращение приписывают специальной диете, которой Энистон воспользовалась, чтобы прийти в форму. Если верить прессе, Дженнифер и сегодня прибегает к ее помощи, если в этом возникает необходимость.

Диета Дженнифер Энистон

Меню диеты Дженнифер Энистон

Данная диета рассчитана на неделю. Однако ее можно придерживаться любое количество времени. Ежедневный прием пищи должен быть разделен на пять приемов и включать традиционные завтрак, обед и ужин, а также перекус после завтрака и полдник.

День первый

  • Овсяная каша, свежая клубника, чашка кофе.
  • Булочка из муки твердых зерновых сортов.
  • Овощной салат с помидорами, гречневая каша с грибами, минеральная вода без газа.
  • Запеканка из индейки со шпинатом, чашка чая.

День второй

  • Бутерброд из черного хлеба, листа салата и ломтика лосося, чай.
  • Одно яблоко.
  • Перец фаршированный.
  • Салат "Айсберг", салат из отварной курицы, кукурузы и огурцов.
  • Зеленый салат, говядина или телятина, тушенная с черносливом.

День третий

  • Гречневая каша, пару слив, чашка чая.
  • Два помидора.
  • Отварная красная фасоль с кориандром, салат из помидоров, огурцов и сладкого перца.
  • Хлебцы с джемом.
  • Отварная куриная грудка, гарнир из дикого риса, овощной салат.

День четвертый

  • Тосты из ржаного хлеба с фруктовым салатом, чашка чая.
  • Томатный сок – 1 стакан.
  • Тыквенный суп, запеченный лосось с треской, шпинатом и макаронами.
  • Морковный сок – 1 стакан.
  • Суп из морепродуктов.

День пятый

  • Один маффин, небольшая порция винограда.
  • Один стакан черники.
  • Тушеная с тмином телятина, дикий рис в качестве гарнира.
  • Несколько миндальных орешков.
  • Отварные креветки, перец, цуккини и баклажаны на гриле.

День шестой

  • Овсяная каша на молоке с корицей и медом, чашка кофе.
  • Початок кукурузы.
  • Паста с томатным соусом и базиликом.
  • Салат зеленый с мидиями, бальзамическим уксусом и лимоном.
  • Курица на гриле, салат с морскими водорослями.

День седьмой

  • Каша гречневая на молоке, средняя груша, чашка чая.
  • Морковный сок – 1 стакан.
  • Говядина, тушенная с красным вином, в качестве гарнира – бурый рис.
  • Несколько штук кураги.
  • Приготовленный на пару лосось, гарнир из дикого риса, свежие овощи.

Диета Дженнифер Энистон: достоинства и недостатки

Если не заострять внимание на мелочах, то данную диету можно назвать сбалансированной с тем условием, что порции будут не в минимальном количестве, а в том, которое необходимо для нормального функционирования организма. Долго такой диеты придерживаться не стоит, так как в ней определенно недостает полезных веществ.

Максимальный срок для диеты Дженнифер Энистон – одна-две недели. Не стоит при этом рассчитывать на рекордное похудение, так как за неделю ваш вес максимально может снизиться на один-два килограмма. Однако такой результат будет очень легко сохранить, несмотря на его параметры.

А если вы хотите обладать такой же фигурой, как и Дженнифер, не стоит полагаться только на питание, так как снижение веса не возможно без присутствия физической нагрузки. Помимо этого вне диеты Энистон не есть пищу, приготовленную из очищенных пшеничных сортов, а также не употребляет сахар. Основу ее рациона составляют фрукты, цельнозерновые крупы, овощи и прочие полезные продукты.

Оставить комментарий

Популярные новости

загрузка...