Похудение от Дженнифер Энистон
Несмотря на то, что знаменитая на весь мир звезда Голливуда Дженнифер Энистон уже не относится к категории юных звезд, это нисколько не отражается на ее внешности. Ее всегда стройная и подтянутая фигура продолжает восхищать. И это не удивительно, ведь такое стройное тело актрисы – результат ежедневной работы над собой.
Однако такой как сейчас Дженнифер была не всегда. Когда-то, будучи совсем молодой актрисой, Энистон могла похвастать довольно округлыми формами. Не раз говорили, что ее фигура является некоторым препятствием на пути в большой кинематограф. В те времена, выбирая актрис на роль главных героинь, режиссеры отдавали предпочтение худышкам. И возможно, карьера Дженнифер в кино так и окончилась бы, не начавшись, если бы в один прекрасный день она не стала той самой стройной красавицей, которую сегодня знают и любят зрители. Такое чудесное превращение приписывают специальной диете, которой Энистон воспользовалась, чтобы прийти в форму. Если верить прессе, Дженнифер и сегодня прибегает к ее помощи, если в этом возникает необходимость.
Меню диеты Дженнифер Энистон
Данная диета рассчитана на неделю. Однако ее можно придерживаться любое количество времени. Ежедневный прием пищи должен быть разделен на пять приемов и включать традиционные завтрак, обед и ужин, а также перекус после завтрака и полдник.
День первый
- Овсяная каша, свежая клубника, чашка кофе.
- Булочка из муки твердых зерновых сортов.
- Овощной салат с помидорами, гречневая каша с грибами, минеральная вода без газа.
- Запеканка из индейки со шпинатом, чашка чая.
День второй
- Бутерброд из черного хлеба, листа салата и ломтика лосося, чай.
- Одно яблоко.
- Перец фаршированный.
- Салат "Айсберг", салат из отварной курицы, кукурузы и огурцов.
- Зеленый салат, говядина или телятина, тушенная с черносливом.
День третий
- Гречневая каша, пару слив, чашка чая.
- Два помидора.
- Отварная красная фасоль с кориандром, салат из помидоров, огурцов и сладкого перца.
- Хлебцы с джемом.
- Отварная куриная грудка, гарнир из дикого риса, овощной салат.
День четвертый
- Тосты из ржаного хлеба с фруктовым салатом, чашка чая.
- Томатный сок – 1 стакан.
- Тыквенный суп, запеченный лосось с треской, шпинатом и макаронами.
- Морковный сок – 1 стакан.
- Суп из морепродуктов.
День пятый
- Один маффин, небольшая порция винограда.
- Один стакан черники.
- Тушеная с тмином телятина, дикий рис в качестве гарнира.
- Несколько миндальных орешков.
- Отварные креветки, перец, цуккини и баклажаны на гриле.
День шестой
- Овсяная каша на молоке с корицей и медом, чашка кофе.
- Початок кукурузы.
- Паста с томатным соусом и базиликом.
- Салат зеленый с мидиями, бальзамическим уксусом и лимоном.
- Курица на гриле, салат с морскими водорослями.
День седьмой
- Каша гречневая на молоке, средняя груша, чашка чая.
- Морковный сок – 1 стакан.
- Говядина, тушенная с красным вином, в качестве гарнира – бурый рис.
- Несколько штук кураги.
- Приготовленный на пару лосось, гарнир из дикого риса, свежие овощи.
Диета Дженнифер Энистон: достоинства и недостатки
Если не заострять внимание на мелочах, то данную диету можно назвать сбалансированной с тем условием, что порции будут не в минимальном количестве, а в том, которое необходимо для нормального функционирования организма. Долго такой диеты придерживаться не стоит, так как в ней определенно недостает полезных веществ.
Максимальный срок для диеты Дженнифер Энистон – одна-две недели. Не стоит при этом рассчитывать на рекордное похудение, так как за неделю ваш вес максимально может снизиться на один-два килограмма. Однако такой результат будет очень легко сохранить, несмотря на его параметры.
А если вы хотите обладать такой же фигурой, как и Дженнифер, не стоит полагаться только на питание, так как снижение веса не возможно без присутствия физической нагрузки. Помимо этого вне диеты Энистон не есть пищу, приготовленную из очищенных пшеничных сортов, а также не употребляет сахар. Основу ее рациона составляют фрукты, цельнозерновые крупы, овощи и прочие полезные продукты.