Отзывы худеющих
Подавляющее большинство девушек и женщин когда -либо сидели на диетах. Прочитав множество комментариев к самым популярным диетам, мы решили классифицировать все отзывы о диетах в группы и показать вам хорошие и плохие моменты диет.
Отзывы о диетах для похудения
Отзывы о диетах (для похудения) сводятся к следующим основных моментам:
- вес и объемы тела не изменились (диета не помогла)
- снизился вес (масса) тела
- уменьшились объемы тела (прежде всего талия и бедра)
- увеличилось количество стресса
- ненависть к какому-либо продукту питанию, составляющему основу диеты
Как правило, любая строгая диета в короткие сроки приводит к снижению веса тела. Очень редко бывает, что вес стоит на месте - это связано с женским циклом либо с нарушениями гормональной системы.
Однако, такой результат диеты как снижение веса нельзя назвать удовлетворительным, ведь неизвестно, как его оценить - с положительной или отрицательной стороны. Например, если снижение веса произошло в результате обезвоживания организма и потери мышечной ткани - это будет явно отрицательным результатом.
Поэтому необходимо очень внимательно относиться к отзывам о диетах. Обязательно учитывать не только потерю веса (количественный показатель), но снижение доли жира в организме (качественный показатель).
Самые хорошие отзывы женщины оставляют не о диетах, а о грамотных системах питания, совмещенных с регулярными физическими нагрузками. Всегда помните об этом, когда решите сесть на очередную модную диету.
Если у вас есть, что сказать по поводу любой из популярных и модных диет, вы можете оставить свой отзыв на форуме диет.
автор Максим Наумов, диетолог, ecodiet.ru