Похудение от Ксении Бородиной
(огуречная диета)
Диеты, на которых худеют звезды телеэкрана, всегда были популярны. Людям с экрана многие стремятся подражать, копировать их стиль одежды и поведения. Не стала исключением и телеведущая популярного молодежного проекта (шоу) Дом-2 Ксения Бородина, которая после беременности и родов прилично похудела.
Многие утверждают, что Бородина похудела на 12 кг, сидя на огуречной диете. Вы можете использовать данную диету совершенно бесплатно и без смс. Скачивать ничего не требуется, просто распечатайте на принтере.
Огуречная диета Бородиной (бесплатно)
Рацион питания диеты Ксюши не очень разнообразен и преимущественно состоит из одного вида овоща - огурца.
- Завтрак диеты Бородиной состоит 3 средних огурцов и куска черного ржаного хлеба.
- В обеденное время диета предусматривает овощной суп и огуречный салат (3 огурца, зелень и ложка растительного масла). Один раз в неделю овощной суп заменяется на 200-250 г нежирного вареного мяса (предпочтительно телятины).
- На ужин, естественно, опять будут огурцы или огуречный салат (3 огурца, зелень и ложка оливкового или подсолнечного масла).
Примерно каждый час в течение дня необходимо выпивать по стакану чистой воды.
Рекомендуемая продолжительность официальной диеты Бородиной - 1 неделя. Затем две недели перерыва на умеренном питании, и можно повторить снова одну неделю огуречной диеты.
При заболеваниях почек огуречная диета крайне не рекомендуется.
Отзывы о диете Ксении Бородиной
Откроем вам секрет - Ксения Бородина похудела не только за счет диеты, но и за счет регулярной физкультуры, массажей и различных средств медицинского характера. Это становится очевидным, если знать, что при нормальной физиологии организма, на диете нельзя сбросить более 1 кг жира в неделю. Впрочем, данный факт особо не афишируется.
По отзывам худеющих, диета Бородиной приносит очень быстрый результат. Уже на неделю можно похудеть на 5 кг и более. В этом заслуга сверх-низкой калорийности рациона Ксюшиной диеты.
Однако, чтобы удержать достигнутый вес, одной диеты будет не достаточно. Нужны регулярные физические нагрузки и постепенный переход на систему правильного питания натуральными продуктами, исключая фаст-фуд и сладкий алкоголь. И тогда отзывы об огуречной диете будут намного лучше.
С точки зрения диетологии диету Бородиной можно отнести к жестким диетам. Данные диеты крайне неэффективны с точки зрения уменьшения доли жира в организме и служат лишь временным решением для похудения на короткий срок.
Если вы хотите похудеть всерьез и надолго, то лучше выбирайте не жесткие диеты, а одну из систем питания, например Елены Малышевой или Кима Протасова.
Не стоит искать, где скачать бесплатно книгу Худеем вместе с ксенией Бородиной, а тем более, где её купить. Особо ничего нового вы не найдете в этой книге, т.к. все основные моменты грамотного похудения уже описаны на сайте ecodiet.ru.
автор Максим Наумов, диетолог, ecodiet.ru