Бесплатные диеты
О самых популярных диетах вы можете прочитать и при необходимости скачать на нашем сайте. Ссылки и краткое описание диет представлены ниже:
- Кремлевская диета. Основы диеты – отказ от углеводов, составление меню из мясных продуктов.
- Японская диета. В основе диеты – ограничение калорийности, отказ от соли и сладкого.
- Гречневая диета. Ограничение калорийности, отказ от соли и сладкого, для любителей гречневой каши.
- Диета Инны Воловичевой. Основы диеты – ограничение калорийности, отказ от соли и сладкого, частые физические упражнения.
- Диета Ларисы Долиной. Основы диеты – ограничение калорийности, пить больше кефира.
- Диета Маргариты Королевой. В основе – резкое ограничение калорийности, отказ от соли и сладкого.
- Диета Елены Малышевой. Не совсем диета, а скорее система питания. В основе лежит частое питание и грамотный подбор продуктов с подсчетом калорий.
Диета бесплатно и без смс
Вышеуказанные диеты для похудения вы можете изучить совершенно бесплатно и без смс. Вообще, запомните, что за sms вам, скорее всего, ничего хорошего не предложат, а только общеизвестные сомнительные советы по питанию.
Популярными бесплатными диетами завален весь Интернет и нет смысла что-то за них платить.
За какие диеты стоит платить деньги?
Существуют услуги составления индивидуального рациона питания. После подробного анкетирования и учета всех ваших привычек и особенностей вам предложат ежедневное меню. Это меню будет составлено исключительно под ваши потребности в калориях, витаминах и минералах. Также будут даны рекомендации по составлению программы тренировок в спортзале. Только в этом случае оплата за диету оправдана.
Помните, что смысл диеты вовсе не в том, чтобы похудеть на 5 кг за неделю, а за следующую неделю набрать их обратно. Диета – это режим питания, система. И нужно подходить к данному вопросу более серьезно.
автор Максим Наумов, ecodiet.ru