Вода для похудения от Синтии Сасс Sassy Water
Наверняка многим из вас известно творчество Синтии Сасс. Ныне диетолог и автор многих здоровых программ питания, которые описаны в журнале типа "Шейп", в прошлом Синтия была свободным журналистом, а позднее выбрала для себя карьеру диетолога, защитив диплом. Одной из ее главных разработок является диет-программа на 1500 ккал.
Следует сказать, что в США эта диета весьма популярна, в то время как для российских жителей она может показаться немного странной: 4 приема пищи в сутки, на которые приходятся несколько странные блюда вроде сендвича с тунцом без масла. Помимо диеты Синтия Сасс предлагает желающим похудеть свой домашний коктейль Sassy Water, название которого на русский можно перевести как "Бодрая вода". Вместе с коктейлем и диетой Синтия гарантирует, что вы сбросите лишние килограммы.
Способ приготовления воды Sassy Water
По словам самой Синтии, напиток можно употреблять только в том случае, если решение проблем с питанием для вас уже пройденный этап. Другими словами, если вы хорошо понимаете, что продолжение неправильного питания никак не будет способствовать похудению, даже если вы будете пить чудесную воду литрами.
Прежде всего, необходимо убрать из рациона пшеничную муку, сахар и "тугоплавкие жиры", а также научиться вести подсчет калорий. Предлагаемый напиток будет способствовать контролю над аппетитом, ведь если вы не привыкли сидеть на диете, то 1500 ккал в сутки будут для вас слишком низким показателем.
Рецепт Sassy Water
Очищенная вода – 2 литра, огурец – 1 шт., лимон – 1 шт., корень имбиря, перечная мята.
Огурец и лимон нарезать на кусочки, корень имбиря натереть на терку, несколько веточек мяты порвать руками. В стеклянный или глиняный кувшин переложить одну столовую ложку имбирной кашицы, добавить лимон и огурец, залить водой и бросить сверху мяту.
Способ употребления
Автор данного коктейля предлагает использовать напиток для разгрузочных дней на овощно-фруктовых смузи и воде. За день вам предстоит выпить все 2 литра напитка, а также 3-4 порции смузи, не забывая при этом вести подсчет калорий и не допускать снижения калорийности рациона ниже 1000 ккал в сутки.
Замена ваших обычных напитков водой от Синтии поможет избавиться от пагубной страсти к газировкам. Воду в количестве одного стакана необходимо пить за 30 минут до приема пищи. Это позволит не только снизить аппетит, но и меньше съесть.
Результаты приема напитка Sassy Water
Если сравнивать коктейль от Синтии Сасс со знакомым многим худеющим имбирным напитком, то первый будет более полезным, так как не содержит в себе сахара, а также не способствует повышению его уровня в крови, что можно считать положительным моментом, когда вы на диете.
Входящий в состав имбирь улучшает пищеварение, а лимон поможет справиться с усвоением пищи. В результате обогащенные белком и клетчаткой блюда будут быстрее перевариваться.
Однако следует также иметь в виду, что этот напиток вовсе не безобидный, как кажется на первый взгляд. При наличии гастрита такой напиток способен спровоцировать приступ обострения. Не рекомендуется он также при заболеваниях почек, колитах и язвах. Если у вас имеется аллергия на цитрусовые либо на имбирь, лучше все же воздержаться от приема такого напитка и пить минеральную воду.
Помимо всего прочего напиток имеет легкий мочегонный и слабительный эффект.
20 сентября 2013 года; предыдущая статья - Упражнения для похудения в ванной
подготовка статьи - Владислав Головин, диетолог
Обновлено: 22.04.2024 00:52
Спонсор статьи -