Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Пояс Body belt для похудения

В России пояс Body belt появился на рынке одним из первых. Те, кто постоянно смотрел телемагазины, хорошо запомнили рекламу с девушкой в белом купальнике. Пояс активно рекламировался и в прессе.

С тех пор, как по ТВ прошли первые рекламные ролики, производители не устали обещать чудодейственное похудение. Принцип действия пояса основан на недоказанной теории, что местное прогревание проблемных зон способствует сжиганию жира. Вместе с тем, специалисты не раз доказывали обратное: чтобы в организме начался процесс липолиза, необходимо создать дефицит энергии, чтобы организм в свою очередь устроил гормональный отклик, а не пытаться сильно нагреть определенную часть тела.

В принципе, обещания производителей "чудо-пояса" нисколько не новы: исчезновение жировых складок на животе, уменьшение талии в объеме на несколько сантиметров в течение месяца, уменьшение жировых складок в проблемных зонах.

Что касается путей достижения этих результатов, то некоторые рекламные ролики утверждают, что всего этого можно достичь без лишних упражнений и диет, хотя некоторые все же дают рекомендации заниматься спортом. Сами производители рекомендуют использовать пояс во время активной прогулки пешком, уборки по дому, работы в саду и выполнения других физических упражнений. В связи с этим возникает насущный вопрос: действительно ли нагревание способно усилить эффект от физических упражнений?

С течением времени и неоднократной поданной жалобой на изделие в США, само изделие также поменяло свой состав. Сегодня пояс изготавливают из неопрена, а также материала, который по составу похож на обычную резину. Пояс выпускается в нескольких размерных моделях, чтобы каждый сумел подобрать для себя оптимальный вариант.

Упражнения и пояс Body belt

Почти все тренеры и эксперты по фитнесу выступают против того, чтобы использовать пояс, вызывающий обильное потоотделение. Похудение в сочетании с фитнесом не зависит от того, как и сколько вы будете потеть. Во время выполнения активных аэробных или силовых упражнений тело нагревается, поэтому для снижения термического эффекта начинается процесс потоотделения. Но в данном случае потение выступает как естественный процесс организма при физической активности. Очевидно, что при более сильном потоотделении ваши тренировки не станут более интенсивными.

Использование пояса во время выполнения упражнения больше необходимо для того, чтобы поддержать мышцы брюшного пресса. Однако этот пояс не способен обеспечить необходимую жесткость, поэтому использовать его для занятий с отягощениями также не имеет никакого смысла.

Нередко можно услышать мнение, что использование пояса на талии позволяет сдержать ее "рост" во время выполнения тяжелых тяг. В данной ситуации можно выделить следующее: если косые и широчайшие мышцы вашего пресса действительно имеют такую предрасположенность, возможно, вам будет достаточно и "румынской" тяги со средним весом без перехода на "классику". Пояс тут снова не при чем, так как не способен влиять на рост мышц.

Недостатки пояса Body belt

Из ряда аналогов пояс имеет довольно крепкую липучку. Вместе с тем, весь список недостатков, такой же, как и у аналогов, у него также имеется.

Во-первых, систематическое выполнение упражнений вместе с поясом способно вызвать обезвоживание организма. Проблема заключается в том, что не всегда человеку удается в полной мере восполнить нехватку жидкости в организме, которая необходима при использовании пояса. Последствия же могут быть довольно тяжелыми, вплоть до госпитализации.

Возможно обострение некоторых воспалительных заболеваний органов малого таза при активном использовании пояса. Периодическое повторение цикла нагревание-охлаждение способно создать благоприятную обстановку для развития воспалений.

При обычных тренировках, которые чаще всего используются для похудения (бег, гимнастика, аэробика), пояс больше мешает, чем оказывает положительный эффект. С ним проблематично выполнять наклоны, тяги в наклоне или скручивания. Также он мешает полной проработке прямых мышц живота.

Причины популярности пояса Body belt для похудения

В общем виде пояс выступает в качестве мощного психологического стимула спортивной активности. Все довольно просто: вы приобретаете пояс и начинаете выполнять упражнения на пресс. Вы гораздо неохотнее откажетесь от этой затеи, ведь вы потратили на него определенную сумму денег. Далее добавляются ограничения в питании. В результате вы достигаете определенного эффекта, но кроме психологического воздействия пояс тут вряд ли принимает большее участие.

15 мая 2014 года; предыдущая статья - Зеленый кофе в капсулах

подготовка статьи - Наталия Лютова, диетолог

Обновлено: 15.10.2017 20:05

Спонсор статьи -

Оставить комментарий