Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Хвойная ванна для похудения

Хвойная ванна для похудения принимается аналогично любой другой подобной процедуре. Для начала вы меняете рацион питания на сбалансированный и нормализованный, увеличиваете физическую активность - таким образом уходят первые килограммы. Спустя несколько месяцев можно начинать добавлять процедуры, ускоряющие местный обмен веществ - душ Шарко, обертывания и ванны. До этого можно обходиться самомассажем или скрабами. Все дело в том, что ванны отлично справляются с выведением лишней жидкости, которая накапливается в тканях как раз спустя какое-то время от начала этапа похудения. Поэтому хвойная ванна поможет вам избежать внезапного привеса в середине вашей диеты, а также ускорит получение желаемого результата.

В санаторно-курортном лечении хвойные ванны используются не столько для лечения избыточного веса, сколько для избавления от различных видов нервного напряжения. Подобные процедуры рекомендованы депрессивным больным, невротикам и тем, у кого имеется синдром хронической усталости.

Подобные психологические состояния косвенным образом связаны и с излишним весом, так как пациенты очень часто прибегают к "заеданию" проблем. Поэтому приведение в порядок нервной системы помогает также справиться и с вредными диетическими привычками. Хвойные ванны помогут вам соблюдать правила рационального питания, а также помогут избавиться от усталости после физической нагрузки.

Хвойная ванна для похудения

Помимо этого хвойные ванны помогут улучшить иммунитет и сон. Нейробиолог Д. Амен считает, что основной причиной переедания является некачественный сон, вызванный стрессом. Современный человек находится в вихре информационного потока, а в нужный момент для отдыха он просто не в состоянии "отключиться" от проблем. В результате все предпринимаемые попытки посидеть на диете сходят на нет из-за изменения гормонального фона, происходящего от нехватки сна. Аромат хвои помогает расслабиться и быстрее перейти в фазу засыпания. Ванны помогут даже тем, кто обычно просыпается среди ночи и долго не может заснуть.

На любой диете крайне важна поддержка иммунной системы, так как ограничение питательных веществ и калорий становится для иммунитета дополнительной нагрузки, поэтому худеющие часто подвержены мелким простудам.

Рецепты хвойных ванн для похудения

Любая ванна по одному из рецептов должна быть умеренно теплой - температура воды не выше 37 градусов, так как чересчур горячая вода может вызвать негативные реакции со стороны сердечно-сосудистой системы или же кожные раздражения.

Ванна с хвойным экстрактом - одна стандартная ванна потребует 100 мл экстракта. Иногда соотношение может быть другим, в зависимости от того, какую информацию о дозировке указал производитель исходя из концентрации эфирного масла. Хвойный экстракт можно приобрести в магазинах спортивного питания или аптеках. Лучше всего использовать жидкий экстракт, так как полезные вещества в нем находятся в более концентрированной форме. Помимо этого с ним не придется проделывать никаких манипуляций. Хвойный экстракт может также продаваться в виде таблеток или брикетов, которые необходимо предварительно заливать кипятком, согласно инструкции.

Ванна с натуральной хвоей - около 1 кг хвойных иголок (можно вместе с шишками) заливают 2 литрами воды и варят в течение 40 минут в эмалированной кастрюле. В процессе варки можно добавлять воду по мере необходимости. Полученный отвар процеживают, остужают и применяют для одной ванны.

В хвойную ванну для похудения можно добавить несколько капель розмаринового, эвкалиптового или лимонного эфирного масла, которое следует предварительно растворить в половине стакана жирного молока. Вещества, содержащие кофеин, лучше оставить для других ванн, так как с хвойным экстрактом они не очень хорошо сочетаются. Курс хвойных ванн составляет 10-15 процедур, которые проводятся через день.

26 июля 2013 года; предыдущая статья - Техники дыхания для похудения

подготовка статьи - Могилевчик Надежда, диетолог

Обновлено: 20.08.2017 12:33

Спонсор статьи -

Оставить комментарий