Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Хотите похудеть - попробуйте баночный массаж

Какие только способы не были изобретены, чтобы навсегда распрощаться с лишним весом. Кроме уже ставших классическими диет и физической активности, существует масса "дополнительных" методик. Среди всего этого многообразия есть методы, которые не являются полезными и эффективными. Однако немало и таких, которые помогают достичь хороших результатов при условии их правильного использования. Именно к таким методам и относится баночный массаж.

Используя специальные банки в домашних условиях можно добиться подтяжки кожи, дренирования, уменьшения прослойки жира.

Принцип работы баночного массажа

Хотите похудеть - попробуйте баночный массаж

О том, что баночный массаж обладает лечебными свойствами, было известно еще со времен тибетской медицины. Первоначальная версия метода нашла свое описание в классическом трактате тибетской медицины "Чжуд Ши" за многие тысячелетия до того, как появилась мода худеть. Воздействуя таким образом на определенные точки тела, тибетские монахи могли избавить человека от многих болезней, а также активировать внутренние ресурсы организма.

Данная методика стала известна относительно недавно, однако ее эффективность позволила ей быстро найти поклонников среди тех, кто борется с лишним весом. Особый эффект от массажа достигается в борьбе с целлюлитом на задней и боковой области бедер.

Во время применения баночного массажа в организме происходят следующие процессы:

  • повышение температуры тела;
  • выделение солей и пота;
  • восстановление кожных процессов;
  • к коже поступает прилив лимфы и крови, что способствует активации обменных процессов;
  • разрыв спаек и расщепление подкожного жира;
  • вакуум оказывает точечное воздействие на некоторые кожные рецепторы.

Баночный массаж способствует снижению веса и уменьшению количества жировых отложений, а также оздоровлению организма.

Баночный массаж для похудения в домашних условиях

Для выполнения процедуры баночного массажа необходимы вакуумные силиконовые баночки, а также жирный крем. Последовательность операций будет следующей:

  • для начала следует разогреть тело в бане, теплой ванне, либо путем жесткого массажа или растирания.
  • нанести на разогретую кожу детское масло, жирный или антицеллюлитный крем. Когда возникнет ощущение разогрева кожи, можно начинать баночный массаж.
  • сжать вакуумную банку, плотно прижать к коже, затем медленно отпустить
  • кожа должна всосаться под банку. Если возникают неприятные или болевые ощущения, банку лучше снять и поставить еще раз. Максимально кожа в банке может подняться на 1,5 см, так как при большей высоте возникают болевые ощущения. Чем сильнее вы надавливаете на банку во время постановки, тем больше кожи в нее затягивается. Первоначально лучше начинать с легких нажимов, чтобы избежать синяков.
  • поставить несколько банок и приступить к массажу, который заключается в медленном и непрерывном вождении банок по часовой стрелке. Спустя пару минут поменять направление на обратное.
  • водить банки следует до покраснения кожи, но не более 10-15 минут.
  • аккуратно снять банку, кожу смазать антицеллюлитным кремом без добавок (имбиря, перца и прочих жгучих агентов) или детским маслом.

Подобные процедуры должны вызвать легкую усталость. Чтобы тепло после массажа сохранилось подольше, лучше укутаться в теплое одеяло. Баночный массаж должен выполняться в течение месяца не чаще одного раза в день. Далее необходимо сделать перерыв, после которого процедуры можно продолжить.

Баночный массаж имеет некоторые противопоказания:

  • наличие заболеваний органов дыхания
  • острые инфекции (грипп, простуда)
  • повышенное давление
  • внутренние либо внешние опухоли
  • повышенная чувствительность кожи
  • наличие аллергии

Банки нельзя ставить на внутреннюю сторону бедер, поясницу, бюст, область паха и позвоночник.

После 10-15 процедур вы заметите эффект похудения, а улучшение общего самочувствия и состояния здоровья наблюдается уже после первой процедуры.

10 апреля 2013 года; предыдущая статья - Обертывания для похудения ног

подготовка статьи - Могилевчик Надежда, диетолог

Обновлено: 20.10.2017 06:07

Спонсор статьи -