Обертывания в домашних условиях для похудения ног

Среди прочих методов похудения, которые можно проводить в домашних условиях, являются обертывания для похудения ног. Немаловажным является то, что их необходимо применять в комплексе с другими подобными мероприятиями, которые также направлены на сжигание жировой прослойки, прежде всего, с диетой и физическими упражнениями.

Курс обертываний составляет 30 процедур, чаще всего в неделю проходит 3-4 процедуры. В те дни, когда обертывания не делаются, можно принимать ванны для похудения либо другие водные процедуры в домашних условиях, к примеру, массаж специальной насадкой. Эффект от обертываний станет заметней, если добавить к ним диету с ограничением сахар и соли, а также нормализовать питьевой режим.

Виды обертываний для похудения ног

Ниже представлены основные виды обертываний для похудения, которые вы можете сделать в домашних условиях.

Обертывания с фукусом

Ингредиенты: фукус сушеный – 200 яичных белка, голубая глина – 200 г, вода.

Все ингредиенты смешать до образования консистенции жидкой сметаны. Составом для обертывания пропитать медицинские бинты. Проблемные зоны необходимо обернуть бинтами, укутать сверху пищевой полиэтиленовой пленкой и надеть теплый костюм. Время процедуры – 30-40 минут, затем необходимо смыть кожу теплой водой.

Обертывания с ламинарией

Ингредиенты: ламинария сушеная – 200 г, масло кунжутное – 300 мл.

Ламинарию смешать с кунжутным маслом, поставить в холодильник на 3 суток для настаивания. Смесь процедить. Ткань для обертываний пропитать маслом, обернуть проблемные зоны, сверху укутать полиэтиленовой пищевой пленкой, закутаться в теплое одеяло. Длительность процедуры - 20-40 минут.

Кофейное обертывание

Ингредиенты: свежесваренный эспрессо – 200 г, перец красный – 2 ч. ложки, голубая глина – 100 г.

Все ингредиенты смешать, пропитать смесью бинты, нанести бинты на проблемные зоны и обернуть полиэтиленовой пленкой. Продолжительность процедуры – 30 минут, при возникновении неприятных ощущений, жжения следует смыть водой с мылом, принять антигистаминное средство и обязательно обратиться к врачу.

Обертывания с эфирными маслами

Разогревающий эффект

Ингредиенты: красный кайенский перец – 1 ч. ложка, голубая глина – 2 ст. ложки, оливковое масло – 1 стакан.

Все ингредиенты смешать, пропитать составом специальную ткань для обертывания, обернуть проблемные зоны и оставить на 20 минут. Смыть состав теплой водой и гелем для душа, нанести на тело гель или крем с охлаждающим эффектом.

Охлаждающий эффект

Ингредиенты: ментоловое масло – 100 г, оливковое масло – 1 стакан.

Масла смешать, нанести смесь на ткань для обертываний. Укутать проблемные зоны и оставить на 10 минут. Смыть остатки с кожи теплой водой и гелем для душа, после принять контрастный душ, начиная с теплого.

С розмарином

Ингредиенты: эфирное масло розмарина – 2-3 капли, голубая глина – 1 стакан, молоко – 1 стакан.

Эфирное масло растворить в молоке, добавить голубую глину. Состав нанести на ткань для обертываний. Длительность процедуры – 20 минут, после чего смыть состав теплой водой и гелем для душа либо мылом.

С настойкой грейпфрута

Ингредиенты: водка – 1 бутылка, кожура от 1 кг грейпфрутов, грейпфрутовое масло – 2-3 капли.

Кожуру настоять на водке в течение двух недель, затем процедить, добавить в настойку эфирное масло. Полученным составом пропитать ткань для обертываний, обернуть проблемные зоны и оставить на теле до высыхания.

С яблочным уксусом

Ингредиенты: яблочный уксус – 200 мл, вода – 1 литр, большая простыня.

Яблочный уксус смешать с водой, полученным составом пропитать простыню. Обернуть тело и оставить до высыхания. После процедуры обертывания принять теплую ванну, нанести на кожу увлажняющий крем.

С кофеином и эфирным маслом лимона

Ингредиенты: крепкий свежесваренный кофе – 500 мл, сливки или жирное молоко – 100 мл, эфирное масло лимона – 2-3 капли.

Кофе смешать с молоком и эфирным маслом, составом пропитать ткань для обертываний, укутать проблемные зоны и оставить на 20-30 минут. После этого смыть состав теплой водой и гелем для душа. Обертывание нельзя проводить в тот день, когда пользовались скрабом для тела, чтобы избежать раздражения кожи, лучше не пользоваться жесткой мочалкой.

8 апреля 2013 года; предыдущая статья - Кодирование для похудения

подготовка статьи - Екатерина Белова, диетолог

Обновлено: 04.10.2024 15:18

Спонсор статьи -