Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Диета "Самой счастливой"

Диету "Самой счастливой" по праву можно отнести к наиболее новомодным и современным тенденциям. В принципе, она и появилась там, где появляется все модное и современное - на просторах интернета. Однажды на одном из женских форумов появилась девушка с ником Самая Счастливая.

На каком именно ресурсе это произошло - сегодня сказать сложно. Из рассказа самой форумчанки, у нее есть муж и дочь, а еще много свободного времени, чтобы общаться на этих диет-форумах. Единственное, что омрачало ей жизнь - лишний вес, но и с ним она быстро и успешно справилась, передав рецепт диеты в массы.

Меню диеты Самой счастливой

Как рассказывает история, изначально автор данной системы питания пробовала худеть на диете Долиной, однако вскоре такая схема оказалась слишком трудной и невыполнимой. Больше всего ее не устраивало то, что необходимо есть и пить целую неделю кефир. В результате собственных доработок появилась такая схема питания:

Первый день - только чистая негазированная вода;
Второй день - литр обезжиренного кефира;
Третий день - любые продукты в небольших количествах;
Четвертый день - повторяет день третий, но строго до 6 вечера.

После пяти недель подобного чередования загрузки и голодовки автор меню смогла расстаться с 13 кг лишнего веса. С тех пор общение на форумах Счастливая прекратила, видно, больше ее там ничего не интересовало.

Плюсы и минусы диеты

По словам автора у диеты следующие положительные моменты: за первые два дня голодовки голод абсолютно не ощущается. Голодовка помогает желудку уменьшиться в размерах, поэтому на третий день просто невозможно съесть лишнее. Именно такой способ, по словам автора, помогает быстро похудеть. Ей так удалось достичь идеального веса в 53 кг, поборов собственное "плато".

Что касается отрицательных моментов диеты, то Счастливая их не нашла.

На самом деле положительными моментами диеты могут быть следующие:

Такая диета может подойти тому, кто вообще живет без движения. К таким категориям можно отнести тех, кто все время дома, на досуге готовит и читает форумы в интернете, за покупками выбирается раз в неделю и то на машине, а в качестве подходящей физической нагрузки считает мытье пола.

Даже при таких условиях диета может подойти только в случае, если использующий ее будет по калориям переедать в оставшиеся два дня. То есть желудок, уже "стянутый голодовкой" будет принимать в себя не овощи, фрукты и сложные углеводы, а в прямом смысле все подряд.

Отрицательными моментами диеты на самом деле являются следующие:

Кроме автора такая диета вряд ли сможет подойти хоть кому-нибудь. Да и в этом случае не особо понятно, как она себя чувствует. История говорит о том, что спустя два месяца вес у Счастливой остался в норме, хотя о дальнейшем продолжении история все же умалчивает. В то же время два месяца не является сроком для того, чтобы оценить эффективность диеты. Медицина для такой оценки использует гораздо длительный период - в 1,5 года.

Научно доказано, что безопасным для скорости протекания метаболизма является голодание, не превышающее 36 часов. При этом кефир с 0% жирности, по сути, то же продолжение голодовки. Получается, что о безопасном похудении не может быть и речи.

Позволить человеку, не обладающему базовой диетологической подготовкой, "есть все" является худшим советом. Необходимо присутствие хотя бы навыков составления рациона из полезных продуктов.

Отзывы и результаты

В сети можно найти целую группу поклонников этой диеты, которые не устают писать отзывы, боготворят такой режим питания и ведут себя со всеми вытекающими при попытке хоть сколько-нибудь раскритиковать такой способ похудения.

Если проводить объективную оценку, то такую диету можно назвать инструкцией по приобретению расстройства ЖКТ.

В отличии от общепринятых разгрузочных дней, продолжительность которых - 1 сутки, а количество повторений - 2 раза в неделю, диета Счастливой способна стимулировать нездоровые привычки, например, чередовать циклы голода и переедания. Кроме этого, человек не получает знания по организации рационального питания. Быстрое похудение "зацикливает" на быстром снижении массы тела, вместе с тем вопрос внешнего вида остается открытым. Мало кто задумывается о реальном виде человека, который за месяц похудел на 10 кг.

В целом, диету можно назвать еще одним источником быстрого похудения с отрицательными последствиями.

10 августа 2014 года; предыдущая статья - Ванна с содой для похудения

подготовка статьи - Наталья Корнеева, диетолог

Обновлено: 22.08.2017 12:48

Спонсор статьи -

Оставить комментарий