Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно

Похудение по группе крови

Диета по группе крови в последние годы стала довольно популярной. Причина, как всегда, не в эффективности, а в пиаре в средствах массовой информации – телепередачах, женских форумах по диетам. Привлекает женщин в данной диете отсутствие необходимости считать калории и вообще существенных ограничений рациона питания.

Строго говоря, диеты по группам крови не являются диетами в обычном (обывательском) понимании этого слова. Лучше назвать это "системами питания по группам крови". А похудение уже будет зависеть от калорийности вашего рациона, от интенсивности физических нагрузок и т.п.

Диеты по группам крови

Система питания по группе крови основана на теории доктора Д'Амо, смысл которой сводится к тому, что людям необходимы разные продукты для питания, в зависимости от группы крови человека. Кровь является проводником информации и питательных веществ.

Предполагается, что правильный рацион по группе крови дает больше энергии человеку и увеличивает его иммунитет.

Резус-фактор крови (положительный или отрицательный) обычно не учитывается при составлении диеты по группе крови.

Группы крови

Считается, что разные группы крови появились в разное время – в зависимости от образа жизни наших предков. Образ жизни определял и основной рацион питания.

В начале люди питались преимущественно мясом животных (охотились) и все имели только первую группу крови. При освоении земледелия рацион сместился в сторону злаков и растительной пищи (вторая группа крови). Миграция населения и приручение домашних животных добавили в рацион питания существенную долю молока и молочных продуктов (третья группа крови). Четвертая группа крови, предполагается, появилась в результате смешения людей второй и третьей групп.

Похудение по группе крови

Повторяем уже сказанную мысль: диета по группе крови не имеет цели похудеть организм. Данная диета является системой питания для более здорового образа жизни. Чтобы похудеть, необходимо регулировать калорийность всего рациона – вы прекрасно понимаете, что из каждого набора продуктов любой диеты по группе крови можно составить рацион как на 1200 ккал, так и на 3500 ккал, в одном случае вы похудеете, а в другом наоборот – потолстеете.

Рассмотрим подробнее рацион питания в диетах по каждой группе крови:

автор Максим Наумов, диетолог, ecodiet.ru

Оставить комментарий

Популярные новости

загрузка...