Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно

Похудение от Маргариты Королевой

В последнее время на женских сайтах в сети Интернет много пишут про чудо-диеты Маргариты Королевой. Якобы это одни из последних новинок средств для похудения.

Нам удалось найти две различных диеты, приписываемые диетологу Маргарите Королевой. Сначала опишем, в чем именно заключается диеты, а потом прокомментируем и оставим отзывы.

Диета Королевой: 9 дней (№ 1)

9-дневная диета разделена на 3 блока по 3 дня. По сути, это три монодиеты подряд – 3 дня едим рис, потом 3 дня курицу, затем 3 дня овощи.

Рис готовится путем замачивания одного стакана крупы накануне. Затем утром вся смесь заливается кипятком и варится еще 10-15 минут. Всё приготовление без соли и специй. На завтрак – стакан приготовленного риса, остальное – в течение дня равными порциями каждый час до 19.00.

Курица готовится без кожуры и жира. Варится до готовности, причем без соли и специй. Опять съедается в течение дня до 7 вечера.

диета Маргариты Королевой - апельсины и яйца

Дальше едим овощи – вареные или свежие, примерно по 800 г в день. Можно в виде салатов. Соленые и квашеные овощи исключаются.

Диета Королевой: апельсины и яйца (№ 2)

Приемы пищи – каждый час в течение дня. Идет чередование 6 апельсинов и 6 яиц вкрутую (без желтков). Применение диеты очень простое: съедаем утром апельсин, через час яйцо, затем через час снова апельсин и т.д. до вечера.

К обеим диетам прилагается рекомендации:

  • отказаться от соли и сахара в приготовлении еды
  • пить чистую негазированную воду (или зеленый чай) 2-2,5 литра каждый день, стараться основную часть воды употребить до 5 часов вечера.

Вот такие простые, уже известные многим женщинам советы диетолога.

Отзывы о диете Королевой

Честно говоря, даже немного стыдно за диетолога Маргариту Королеву. Рекомендовать такие бредовые способы похудения может только дилетант в области питания и здорового образа жизни. Надеемся, что указанные выше диеты приписаны Королевой недоброжелателями.

Естественно, в результате любой из указанных выше диет будет происходить снижение веса ввиду экстремально низкой калорийности рациона – в среднем дневная калорийность не дотягивает даже до 1000 ккал. а как мы уже знаем, любая низкокалорийная диета дает эффект снижения веса в течение краткосрочного периода. и отзывы в первую неделю будут хорошие.

Дополнительно к низкой калорийности применяется обманный фактор бессолевых диет, когда происходит обезвоживание организма из-за резкого изменения солевого баланса клеток тела. Классическим примером такого обмана является всем давно известная японская диета.

Результатом 9-дневной диеты Королевой будет:

  • очищение вашего кишечника от старой еды (этот отвесок вернется потом в течение 3 дней обычного рациона)
  • обезвоживание организма, даже несмотря на большое количество выпиваемой еды (этот отвесок полностью вернется через 1-2 недели)
  • потеря некоторого количества мышечной ткани из-за слишком низкой калорийности рациона (к сожалению, потери мышц восстанавливаются не скоро)
  • потеря около 0,5 кг лишнего жира (отвесок вернется в течение 1-2 месяцев обычного питания)

Вот такие печальные результаты диеты. К ним необходимо еще добавить и недостатки монодиет, когда организм недополучает необходимые вещества ввиду малого разнообразия рациона. Добавим также, что в указанных диетах нет ничего нового – точно такие же неправильные идеи похудения предлагались еще несколько десятилетий назад, только имели другие названия.

автор Максим Наумов, диетолог, ecodiet.ru

Оставить комментарий

Популярные новости

загрузка...