Похудение от Кейт Мосс
Диета Кейт Мосс всегда была интересна тем, кто борется с лишним весом, - и раньше, когда модель имела идеальный эталонный размер, и сегодня. Кстати говоря, сегодня ее параметры больше приближены к здоровым, поэтому журналисты наперебой пытаются выяснить подробности рациона Кейт Мосс. Как Кейт сумела грамотно набрать вес, не утратив при этом изящества?
Модель, конечно же, отрицает тот факт, что она придерживалась определенных программ похудения или набора веса, впрочем, другие свои обращения к специалистам по вопросам алкоголизма, пристрастия к наркотикам и нарушений пищевого поведения она также отрицает. Однако провокационные фотографии Кейт, выходящей из реабилитационных клиник, в которых лечат анорексию, пестрят на многих сайтах в Интернете.
Не самая здоровая диета Кейт Мосс
Однажды Кейт обронила фразу, которая стала эталоном для многих худеющих: "Ни один продукт не вкусен так, как ощущение худобы". В начале своей модельной карьеры Кейт старалась следовать лишь одному правилу: побольше сигарет и кофе, бесконтрольная выпивка на вечеринках и минимальное количество еды.
Между тем многие российские блоги уверяют читателей в том, что Кейт Мосс следует известной "модельной" диете: в течение трех дней 1 яйцо на завтрак, а на обед и ужин по 150 г нежирного творога. Попадались варианты и с гречневой диетой, хотя вряд ли сама модель даже имеет представление о таком продукте.
В отличие от российских, зарубежные блоггеры не раз писали, что Кейт – вегетарианка, в то время как их коллеги фотографировали ее за поеданием хот-дога. Сама же Кейт признает, что раньше придерживалась лишь одной диеты – если надо срочно похудеть, надо не есть совсем.
Рацион диеты Кейт Мосс
В наши дни только ленивый не написал о том, что Кейт Мосс наконец-то взялась за ум и ведет здоровый образ жизни. И на самом деле, она стала попадаться на глаза фотографам, при выходе их фитнес-клуба, держа в руках напиток, напоминающий фруктовый смузи. Модель даже попробовала бросить курить.
Сегодня, чтобы похудеть, Кейт использует диету, которую иногда иронично называют "стандартной диетой голливудской старлетки". Она представляет собой низкокалорийный рацион с низким содержанием углеводов, который рассчитан на быстрое снижение веса. Он может быть использован только теми, кто "устойчив" к искушениям, кроме этого, он практически полностью исключает физическую активность. Примерное меню должно включать 1000-1200 ккал в сутки, небольшая порция белка должна употребляться с каждым приемом пищи.
- Завтрак: 3 яичных белка, 1 апельсин. Изредка чередовать с омлетом с зеленью и шпинатом.
- Обед: любое белое мясо в количестве 100 г, зеленые овощи, заправленные растительным маслом и соком лимона – 200-300 г.
- Ужин: свежие овощи, не содержащие крахмала, а также морепродукты или рыба.
Придерживаться данного рациона долго достаточно сложно. Некоторые врачи рекомендуют подобную диету тем, кто восстанавливается после анорексии, которая сопровождается приступами неконтролируемого переедания. Небольшие порции еды, которая рассчитана на дробные приемы в течение всего дня, помогают приучить желудок подобных пациентов работать, а их психику к тому, что можно есть и не поправляться.
Можно сказать, что даже такая строгая диета будет намного полезней для организма, чем полный отказ от приема пищи ради того, чтобы сбросить вес. Если же вы чередуете полное голодание с последующим перееданием, то ваш вес не только не уменьшиться, но и увеличится, так как возникает замедление обменных процессов, а тело привыкает жить на минимуме калорий, откладывая все лишнее про запас.
Если подходить к вопросу голодания с научной точки зрения – то это удел либо аскетов, действующих по религиозным мотивам, либо людей, которые постоянно злоупотребляют наркотиками и психотропными веществами. А замещение кофе обычных приемов пищи может и вовсе превратиться в разрушение клеток печени и серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому если вы выберите для себя подобный метод, то проводить его необходимо только под присмотром врачей.