Самостоятельный гипноз для похудения
У многих сочетание понятий "гипноз" и "похудение" вызывает устойчивые ассоциации с деятельностью Алана Чумака, активно пропагандирующего гипнотическое воздействие на все подряд через экраны телевизоров в конце прошлого столетия. Достаточно сесть перед экраном, поставив рядом заранее приготовленную банку с водой, расслабиться, вслушаться в бормотание экстрасенса, активно махающего руками, и можно получить целительное средство от всех болезней и недугов сразу. Гипнотические методики были особенно распространены в 90-е годы, во времена появления разных инновационных "грибов для похудения", "волшебных штанов", "супер-поясов" и т.д. Сам по себе гипноз не является шарлатанским методом. Это официально признанная психотерапевтическая методика, но в "прикладном" значении под ним может подразумеваться что-то большее, отсюда возникает и искажение результатов.
Далеко не каждую методику можно назвать полноценным гипнозом, однако это не мешает разработчикам разного рода "секретных программ для похудения" использовать понятие гипноза в описании собственных методик.
Популярными программами для самостоятельного гипноза являются:
- slender+ – небольшая программа для компьютера, позволяющая написать в специальном окошке фразу, которая должна стать реальностью. Например, "Я худею без усилий на 10 кг!". Предполагается, что быстрые просмотры фразы помогут похудеть. Результат усилится, если добавить к этому диету и выполнение упражнений.
- next frame – похожий программный продукт, распространяемый бесплатно либо за СМС. Принцип работы такой же: ваше подсознание якобы усваивает написанную фразу и вы добиваетесь результата.
- 25 кадр – считается "прародителем" вышеназванных программ. Принцип работы аналогичный, найти в сети бесплатную версию не составит труда.
Помимо программных средств существуют и авторские методики, в которых присутствует элемент гипноза:
- Метод Лаптева – предполагает индивидуальную либо групповую работу, во время которой пациенту внушается, что нельзя много есть. Существуют варианты с дистанционным обучением либо проведением сеансов через интернет, что уже должно наводить на определенные мысли и чувство дежа вю. Как обязательный элемент в методике присутствует достаточно строгая ограничительная диета, из-за которой и происходит похудение, а "гипноз" служит, скорее, дополнительным мотиватором.
- Метод Васютина – разрабатывался новатором российского НЛП-движения и по совместительству профессиональным врачом А. Васютиным. По описанию представляет собой несколько измененный рефреймин и гипнотическое воздействие. Работа с пациентами проводится только индивидуальная, основное время уделяется выяснению причин набора веса. Методика рабочая, однако для не необходима индивидуальная консультация и готовность понести расходы.
- Метод центра "Гармония" – соединяет в себе гипноз и холотропное дыхание. Таким методом сотрудники центра проводят лечение от алкоголизма, булимии, наркомании. Во время сеанса дыхания раскрывается скрытая мотивация набора веса. Кто-то осознает, что ест слишком много, чтобы не выполнять социальные обязанности по созданию семьи и рождению детей, кто-то ест из скуки и т.д. Методика не проходила клинических испытаний, однако имеет широкое распространение.
- Метод Норбекова – представляет собой не только метод похудения, но и панацею от многих болезней. Многие дипломированные специалисты считают Мирзакарима откровенным шарлатаном, тогда как адепты возводят его едва ли не в ранг святых. Те, кто использует методику, нередко добиваются хороших результатов, становятся стройнее и начинают вести здоровый образ жизни.
Все гипнотические методики имеют общую черту – их финалом становится низкокалорийная диета. Может, стоит пересмотреть приоритеты и начать сразу с ограничений в питании, оставив решение психологических проблем профессионалам?
21 августа 2015 года; предыдущая статья - Продукты, мешающие вашему похудению
подготовка статьи - Сережкина Татьяна, диетолог
Обновлено: 25.04.2024 02:18
Спонсор статьи -