Обертывание на ночь для похудения
Принято считать, что из всех манипуляций для снижения веса здоровый сон остается приоритетным. Во время отдыха организм восстанавливается, а некоторые склонны считать, что можно совместить сон с процедурами по уходу за кожей. Именно так и появились рецепты обертывания на ночь для похудения. Именно так, наносить состав придется на ночь, заворачиваться в пищевую пленку и со всем этим спать. Есть ли смысл во всем этом и обязательно ли проводить процедуру ночью?
Точного имени того, кто предложил ночные обертывания, никто не знает. В сети все рецепты подобных процедур сопровождает следующий текст.
- С 22 до 24 часов в организме активно вырабатывается гормон роста, в связи с чем рекомендуется именно в это время нанести на кожу различные составы, так как гормон роста, якобы, способен это все прекрасно разнести по организму. Тот факт, что любой косметический состав, даже самый сильный, не может проникнуть в кожный слой глубже, чем на 2 мм, изобретателей метода ничуть не смущает, равно как и тот факт, что гормон роста вырабатывается у каждого человека индивидуально в разное время и никаким образом не влияет на способность крема впитываться в кожу.
- Процесс усвоения питательных веществ лучше происходит ночью, так как организм в это время отдыхает. Если бы все так и было на самом деле, никому не понадобилось бы изобретать способы замедления усвоения питательных веществ ночью для обеспечения равномерного питания организма для восстановления. К тому же к косметическим процедурам это не имеет никакого отношения, так как они влияют исключительно на верхнюю часть кожи.
- "Весомый" аргумент – обертывания на ночь очень популярны, попробуйте и вы.
Таким образом, никаких рациональных причин того, чтобы наносить состав на кожу под пищевую пленку на ночь, нет. Результаты обертывания проявляются не от того, что оно ночное, а в силу следующих причин:
- При перегреве тела человек потеет;
- Когда потоотделение происходит дольше, количество потерянной жидкости увеличивается;
- Во время сна человек не потребляет воду;
- Во время сна люди укрываются одеялом.
Другими словами, выведение жидкости из тканей лишь визуально уменьшит объем вашего тела. В каких-либо других направлениях, в особенности относительно сжигания жира, это не срабатывает.
С позиции научного подхода к похудению приоритетным способом остается здоровый сон и питание с некоторой долей энергетического дефицита (в пределах разумного), а также необходимое количество физической нагрузки. Кроме того, не стоит превращать процедуру ухода за кожей в форменное издевательство над собственным телом.
Описание процедуры ночного обертывания
Сама по себе техника выполнения обертывания аналогичная другим видам обертывания для похудения (ссылка). Вам необходим состав для нанесения на кожу и пищевая пленка, а также одежда, которую не жалко будет выпачкать маслом и прочими ингредиентами.
Начинать процедуру лучше за час до сна. Необходимо принять душ (можно контрастный) и растереть кожу полотенцем. Если вы систематически пользуетесь косметикой для похудения, то добавьте к процедуре еще и скраб. После этого на кожу наносится состав для обертывания, накрывается пленкой, далее вы одеваете пижаму и укладываетесь спать. Снимать пленку надо утром, состав смыть обычным душем и нанести крем.
Рецепты составов для обертывания на ночь
- Масло оливковое – 150 мл, цитрусовое масло – 2-3 капли.
- Яблочный уксус – 2-3 ст. ложки с водой.
- Крем для тела с антицеллюлитным эффектом и 2 капли апельсинового масла.
В случае появления дискомфорта, жжения либо других отрицательных ощущений, а также при бессоннице и невозможности уснуть, обертывание необходимо прекратить, а состав смыть с кожи.
Возможно проявление аллергической реакции в виде усиленного слезотечения, насморка, отеков, увеличения количества слюны и затрудненного дыхания. В этом случае необходимо немедленно смыть состав и обратиться к врачу, так как может быть и усиление реакции со временем.
В качестве положительного эффекта ночные обертывания увлажняют кожу и улучшают ее внешний вид. Научная косметология не признает эффективность данных процедур, так как никаких исследований на этот счет проведено не было.
Отрицательными моментами использования обертываний на ночь являются нарушение сна и аллергия. Помимо этого, процедура имеет и ряд противопоказаний: наличие гинекологических заболеваний, нарушениях работы иммунной системы, онкологических заболеваний, кардиологических проблем и проблем с почками. Состав нельзя наносить на кожу с повреждениями после операций, травм либо прочих вмешательств.
20 октября 2014 года; предыдущая статья - Пояс для похудения Slender Pro
подготовка статьи - Кашицкая Светлана, диетолог
Обновлено: 20.04.2024 20:25
Спонсор статьи -