Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Молочная сыворотка для похудения

Молочная сыворотка – побочный продукт при производстве сыра и творога. В последнее время эта "невзрачная" жидкость привлекает к себе все больше внимания, что неудивительно. Благодаря высокому содержанию магния, белка, кальция, витаминов группы В, по полезности и ценности сыворотка не уступает аналогичным продуктам. В дополнение ко всему – молочная сыворотка обладает низкой калорийностью, выступая диетическим продуктом. В ее составе нет холестерина и жира, что делает ее привлекательной для использования как основное или вспомогательное средство при снижении веса.

Современные диетологи рекомендуют применять этот продукт как ингредиент разгрузочной монодиеты на срок от трех дней до месяца, добавлять в ежедневный рацион, использовать как дополнение с другими диетами либо проводить на ее основе разгрузочные дни.

Молочная сыворотка принимается в чистом виде либо в сочетании с другими продуктами:

  • Лимонным соком;
  • Огурцом;
  • Кресс салатом;
  • Ягодами.

На основе сыворотки готовится множество полезных напитков. Ее уникальные свойства были известны еще нашим бабушкам, использовавшим состав для здоровья и красоты. Сыворотка продается в готовом виде либо изготавливается самостоятельно.

Эффективность применения сыворотки для снижения веса обоснована ее качествами. Она прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, представляющую серьезную преграду на пути к стройности. Продукт оказывает положительное влияние на метаболизм, стимулирует работу органов пищеварения. Лактоза и молочная кислота выводят из организма шлаки. Недельная диета на несладких фруктах и сыворотке избавляет от 3-5 кг лишнего веса.

Плюсы и минусы использования молочной сыворотки для похудения

При гастритах и дуоденитах запрет на употребление кефира в качестве средства для похудения обходится с помощью молочной сыворотки, которую можно смело включать в диетическое меню.

Способность сыворотки выводить из организма вредные вещества позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и восстановить здоровье волос, разобраться с проблемами кожи лица, омолодить организм.

Избавление от лишних килограмм на диете с молочной сывороткой происходит за счет "запуска" правильной работы отдельных систем организма, а не за счет уменьшения до минимума потребляемых калорий. Несмотря на медленное избавление от лишних килограммов, полученный результат обладает большей долговечностью.

Длительное употребление молочной сыворотки обогащает организм кальцием, предупреждая появление и развитие целлюлита.

Минусы использования сыворотки отсутствуют, но имеются противопоказания. Запрещен прием продукта при непереносимости лактозы. Суточное количество сыворотки следует ограничить при проблемах с почками, так как содержащийся в ней белок способен вызвать обострение.

В ряде случаев сыворотка обладает слабительным эффектом, что не позволяет использовать ее людям со "слабым" кишечником.

20 октября 2016 года; читайте еще о похудении - Капсулы Сарика: еще одно пустое обещание похудеть

подготовка статьи - Сережкина Татьяна, диетолог

Обновлено: 13.12.2017 23:23

Спонсор статьи -

Оставить комментарий