Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Мочегонные средства для похудения - вред

В большинстве случаев мочегонные средства применяют для похудения те, кто от природы имеет предрасположенность к задержке жидкости в организме либо страдает от хронических заболеваний, только не подозревает об этом. Следует отметить, что такая практика наносит организму вред, тогда как к жиросжиганию она вообще не имеет никакого отношения. Помимо этого, постоянное употребление мочегонных средств способствует образованию еще более серьезных отеков. В спорте мочегонное применяют тогда, когда необходимо "вписаться в рамки" весовой категории, получив, таким образом, силовое преимущество.

Жидкость из организма также выводят и в бодибилдинге, однако к здоровому похудению это также не относится.

Вред мочегонных средств для похудения

Прием мочегонных препаратов позволяет "похудеть" в день на два килограмма. Визуально у вас исчезнут отеки на щиколотках, пропадут мешки под глазами и подтянется кожа. Однако жировые отложения, имеющие место, останутся там же, где и были. Мочегонные препараты выгоняют жидкость вовсе не из жировых запасов организма, а обедняют плазму крови, а также выводят свободную межклеточную жидкость. Чтобы сжечь жир, необходимо создать дефицит калорий с помощью регулярных нагрузок и правильной диеты. Как только вы прекращаете прием средств и снова выпьете воды – вы получите обратно свои ушедшие килограммы.

Вместе с тем этот процесс может нанести и более серьезный вред. Вместе с жидкостью из организма выводятся соли нитрата калия, необходимые для нормальной работы сердца, а также обеспечивающие сократительную способность мышц. В списке обычных побочных эффектов, возникающих после приема мочегонных – нарушение сердечного ритма, общая слабость. Если злоупотребление мочегонными особенно сильное, может появиться потеря сознания, его спутанность и даже обморок. Если же применять такие препараты в течение длительного времени, на коже появится сыпь, станут ломкими ногти и волосы, а организму грозит серьезное обезвоживание с последующей госпитализацией. В довершение ко всему высок риск возникновения воспаления мочевыводящих протоков и мочевого пузыря.

Причина популярности приема мочегонных средств для похудения

Здравая логика говорит о том, что если данные средства столь вредны, то рекомендовать их для приема в качестве средств для похудения нельзя никому. Однако почему-то находится немалое количество тех, кто с упорством применяет диуретики и надеется с их помощью обрести стройность и подтянутые формы.

В большинстве случаев все дело в том, что потребители таких средств просто не понимают механизма снижения веса.

Процесс сжигания жира может начаться даже в том случае, если вы решили воспользоваться нестрогой диетой, которая позволяет достичь небольшого дефицита калорий. Даже если заменить тяжелую тренировку получасовой пешей прогулкой – уже будет результат.

Чаще всего мочегонные средства употребляют те, кто уже перепробовал все варианты похудения, при этом, как правило, большинство из них может быть вовсе не здоровыми и неправильными.

Самым сложным является осознание того, что процесс потери веса не будет быстрым. Лучше потерпеть и воспользоваться средствами, которые работают, чем глотать потенциально опасные препараты.

Кто применяет мочегонные средства

В большинстве случаев "виновными" в пропаганде мочегонных средств считают спортсменок бодибилдинга, а также гимнасток. На самом деле эта привычка пришла в массы из модельного бизнеса.

Помимо моделей списки активных пользователей мочегонных дополняют постоянные читатели пабликов про нездоровую худобу и анорексию, а также те, кто просто "сочувствует". Многие подростки способны принимать препараты просто потому, что ссылку на них "кинули друзья", не задумываясь при этом о вреде этих средств.

Прием диуретиков эпизодами способен привести к нарушению водно-солевого баланса в организме, а также обострить проблему с отеками. Как результат – появляется зависимость от таблеток, а также психологическая зависимость от худобы.

Действия при отеках

Если вы страдаете от отеков, прежде всего, необходимо выяснить их истинную причину, а не начинать пить препараты самостоятельно или по совету знакомых.

Следует пройти курс полной диспансеризации, а также посетить таких специалистов, как эндокринолог, нефролог, гинеколог и кардиолог. Если врачи скажут, что ваши отеки в пределах нормы и вам не о чем волноваться, следует задуматься о правильном восприятии собственного тела. Может быть, вам просто кажется, что ваше тело всегда должно выглядеть жестким и сухим, как будто вам через пять минут выступать на соревнованиях. Однако реальность совсем иная и такого в повседневной жизни просто нет.

Можно проконтролировать уровень потребления натрия. Исключите из рациона соленые консервы, газированные напитки, а также уменьшите количество соли в рационе. Используйте морскую соль с йодом, при этом солите пищу после приготовления. Для придания вкуса блюдам пользуйтесь травами, овощами и лимонным соком. Со временем вы поймете, что еда без соли тоже вкусная, а отеки с ней уходят гораздо быстрее и безопаснее, чем от приема диуретиков или мочегонных чаев.

2 сентября 2014 года; предыдущая статья - Кукурузное масло для похудения - выбор и применение

подготовка статьи - Глинская Полина, диетолог

Обновлено: 13.12.2017 08:31

Спонсор статьи -

Оставить комментарий