Масло черного тмина для похудения: очередной миф или действенное средство?
Масло черного тмина в качестве средства для снижения веса используется для приема внутрь, а также как составной ингредиент в народных рецептах красоты. В нем содержатся фитоэстрогены, поэтому его рекомендуют для приема при склонности к гормональным нарушениям, сопутствующим строгим диетам. В состав масла также входит комплекс линолевых и олеиновых кислот, а также набор полезных витаминов и микроэлементов. Научно доказана эффективность данного средства в ускорении процессов кожной регенерации и улучшения внешнего вида кожного покрова. Масло черного тмина применяют и как средство, снижающее уровень сахара в крови. Как принимать масло, чтобы снизить вес?
Прием масла черного тмина внутрь
В первый месяц приема из рациона исключаются животные жиры вместе с "легкими" углеводами. Масло принимается по утрам натощак по определенной схеме:
- Неделя 1: чайную ложку масла запить стаканом воды;
- Неделя 2: за полчаса до завтрака и ужина чайную ложку масла запить стаканом воды;
- Неделя 3: две чайные ложки масла запить двумя стаканами воды;
- Неделя 4: повторяются процедуры недели 1.
На втором месяце в режим приема вносятся некоторые изменения:
- Неделя 1: столовая ложка масла без воды натощак;
- Неделя 2: удвоенная доза масла без воды, количество жира в рационе ограничивается до 20 г в сутки;
- Неделя 3: за 20 минут до основных приемов пищи (три раза в день) по две чайные ложки масла;
- Неделя 4: по чайной ложке масла перед завтраком и обедом запить стаканом воды.
После двухмесячного курса масло используется как заправка для салата 1-3 раза в неделю, при этом следует исключить прием других масел для уменьшения веса в течение двух месяцев после окончания приема.
Успех в снижении веса с маслом черного тмина зависит не только от регулярности употребления продукта, но и от его качества. Окислившееся масло не даст никакого эффекта, а также станет причиной появления изжоги. Качественное масло не содержит осадка либо белесых разводов у горлышка бутылки. Хранить продукт необходимо в холодильнике, плотно закрыв крышкой, исключая контакт металла. После приема масло не следует запивать горячей жидкостью.
Наружное применение масла черного тмина
Массажное масло для уменьшения объема тела
Для приготовления состава смешивают масло грейпфрута (5 капель), черного тмина (140 мл), жасминового масла (3 капли). Немного полученной смеси греют в ладонях перед массажем. Начинать процедуру следует от щиколоток, постепенно продвигаясь к талии, выполняя мелкие круговые движения. Нажим – средний, работа – интенсивная. Движения должны быть достаточно частыми, чтобы кожа разогрелась. На проработку каждой проблемной зоны отводится 3-5 минут, масло должно впитаться. Процедура проводится перед сном и не допускает переохлаждения.
Массажное масло для подтяжки кожи
Для состава смешивается 200 мл масла черного тмина с натуральным ментолом либо эфирным маслом перечной мяты (10 капель). Массаж проблемных зон проводится ладонями, начиная от щиколоток в сторону талии. На каждый участок отводится 5-7 минут. Для полного эффекта следует походить в белье некоторое время после массажа. Процедура выполняется по утрам до завтрака. Продолжительность массажного курса – 30 процедур (разрешается ежедневное применение). Противопоказанием для приема служат механические травмы кожи и индивидуальная непереносимость.
Подробнее о масле черного тмина вы сможете узнать из этой статьи: https://ecodiet.ru/polza-vred/masla/kalindzhi-maslo-chernogo-tmina.html.
3 сентября 2016 года; читайте еще о похудении - Мезодиссолюция - безоперационная липосакция
подготовка статьи - Мараховский Юрий, диетолог
Обновлено: 15.04.2024 23:16
Спонсор статьи -