Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Варианты использования горчицы с целью похудения

Употреблять горчицу для снижения веса можно в нескольких направлениях:

  • В питании;
  • Для обертываний;
  • Для ванн.

Обертывания и ванны помогут улучшить кровообращение, а употребление пряности в пищу ускорит метаболизм. Перед принятием любого горчичного рецепта необходимо убедиться в отсутствии аллергии: на тыльную сторону запястья наносится немного горчицы, оставляется для высыхания естественным путем. Оставить на коже на 12 часов. Если аллергия не проявляется, рецепты с горчицей используются лишь после предварительной консультации со специалистом.

Горчичная диета

Диета не относится к официальным методикам похудения. В овощеводстве активно исследуются полезные свойства содержащихся в горчице фитонцидов. По мнению российских ученых, пряность способна улучшить пищеварение у пожилых людей, помогает лучше усвоиться жирам из пищи.

По неофициальным источникам в течение 10-12 часов 5 г горчицы способны ускорить метаболизм на 20%. Если принять это за правду, пряность способна сделать эффективной каждую низкокалорийную диету. Сама диета с горчицей мало похожа на рациональную из-за присутствия в меню колбасных изделий, готовых йогуртов и т.д. Продолжительность диеты 3 дня, но находятся энтузиасты, питающиеся по ней до 2 месяцев.

Меню горчичной диеты

Первый день

  • На завтрак намазанный горчицей хлеб, два яйца, йогурт, кофе или чай без сахара.
  • На обед говяжьи сардельки с горчицей (2 шт.), овощная окрошка.
  • На ужин обезжиренный творог (200 г), сладкий перец (1 шт.).

Второй день

  • На завтрак сырники с горчичной пастой (100 г), куриная ветчина (50 г), кофе или чай.
  • На обед бульон куриный, салат с овощами и курицей.
  • На ужин салат с зеленым луком и яйцом (2 шт.), йогурт.

Третий день

  • На завтрак сосиски (150 г), огурец, горчица, кофе или чай.
  • На обед телятина с горчицей (100 г), грибной или овощной суп, овощной сок.
  • На ужин творожная запеканка или творог, кефир (1 стакан).

Предложенное меню дополняется ежедневными полдниками с 1-2 ломтиками хлеба, намазанными горчицей, с кофе или чаем.

У горчичной диеты обычное низкокалорийное меню с рядом недостатков. Присутствующие в рационе сосиски и колбасы содержат в составе консерванты, задерживающие жидкости в организме и замедляющие обмен веществ. Среди продуктов недостаточно содержащих клетчатку и много с содержанием животных жиров. Диета с горчицей не подойдет тем, у кого "вялый" кишечник. Горчицу нельзя употреблять при заболеваниях кишечника и ЖКТ, даже у здорового человека горчица и хлеб могут стать причиной изжоги. Горчицу можно добавить как пряность к белковым блюдам, исключив сосиски и колбасу.

Горчица и домашняя косметология

Ванна с горчицей поможет в борьбе с целлюлитом и ускорит кровообращение. Для принятия одной ванны потребуется 100 г горчицы в порошке, который растворяется в половине литра молока и выливается в воду. Принимать ванну следует в купальном костюме, температура воды - не более 20 градусов, область сердца должна оставаться над водой.

Ванну с горчицей принимают через день, чередуя прием ванн с морской солью. Лучше проходить процедуру на ночь, после нанести на кожу увлажняющий крем, сделать легкий массаж и отправиться спать.

Для обертываний горчицу следует применять с осторожностью, чтобы не вызвать кожных раздражений. В 100 г голубой глины добавляют чайную ложку порошка горчицы, перемешивают с 200 мл жирной сметаны. Полученную смесь нанести на бедра и ягодицы, живот, укутаться пищевой пленкой и надеть пижаму. Время воздействия на кожу - 20 минут, после принять прохладный душ и нанести увлажняющий крем.

Применяя горчицу в домашней косметологии, важно наблюдать за индивидуальной реакцией, не пытаясь применить средство "любой ценой".

9 ноября 2015 года; предыдущая статья - Капсулы Горячий перец для похудения - "жаркие" обещания c нулевым результатом

подготовка статьи - Анна Коробкина, диетолог

Обновлено: 25.06.2017 12:55

Спонсор статьи -

Оставить комментарий