Чеснок и лимон для похудения
Использовать сочетание лимона с чесноком в качестве средства для похудения стали относительно недавно. Все остальное время данный рецепт благополучно применялся для лечения ринита. Напиток, который заваривали в термосе с чесноком и лимоном, а потом пили от насморка с малиновым вареньем, не приносил никаких результатов в области похудения.
Сегодня же все в один голос утверждают, что средство непременно поможет в борьбе с лишними килограммами. Остается только узнать, каким образом пить напиток и надо ли вообще это делать.
Рецепты чесночно-лимонного напитка
Головку чеснока очистить, лимон с цедрой нарезать на крупные кусочки. Все переложить в термос, залить кипятком 0,5 л. Напиток настоять и употреблять перед едой три раза в день равными порциями.
Головку чеснока вместе с тертым имбирем (2 ст. ложки) и одним лимоном залить литром воды в термосе. Принимать перед едой по 150 мл.
Одним из вариантов рецепта является напиток с добавлением меда, который готовится как в первом или втором случае.
Вряд ли найдется много желающих употреблять данный напиток для похудения, так как помимо остроты он еще и невкусный, и никакой мед это дело не исправит.
Теоретически предполагается, что прием острой пищи перед едой способен отбить аппетит. Классическая диетология ограничивает специи на первом этапе диеты. В то время, пока пациент пытается бороться с перееданием, ему не дают никаких средств, стимулирующих аппетит и заставляющих думать о еде, как об удовольствии. Сегодня же в трендах все диеты вкусные по умолчанию, поэтому в медицинских диетах советуют специи ограничивать, народные же "целители" советуют добавлять специй как можно больше.
Волшебными жиросжигающими свойствами ни чеснок, ни лимон не обладают. Смесь оказывает оздоровительный эффект и положительное воздействие на иммунную систему человека из-за внушительного количества витамина С и природных аналогов веществ, борющихся с болезнетворными микробами.
Вред, который может нанести чесночно-лимонный напиток
- Воздействие на зубы – систематическое воздействие на зубную эмаль лимонного сока имеет негативные последствия. Обычно после приема напитка никто не полощет рот, выжидая положенные полчаса перед приемом пищи. Сама еда также оказывает воздействие на эмаль, которая все это время подвергалась атаке кислотами. Если хотите сохранить зубы здоровыми, необходимо полоскать рот каждый раз после употребления лимона, независимо от того, будете вы потом есть или нет. Не забывайте пользоваться зубной нитью.
- Большое количество лимонов в рационе способно вызвать аллергию. Аналогичная реакция возможна и на имбирь. Таким образом, вы вполне можете получить вместо желаемого похудения высыпания на коже, аллергический ринит и т.д.
- В отношении ЖКТ проблемы могут быть самого разного характера, начиная от изжоги и заканчивая гастритом. Гастроэнтерологи не рекомендуют употреблять острую пищу на голодный желудок. Считается, что здоровому человеку чесночный напиток не принесет вреда, но уверены ли вы до конца в своих заболеваниях и в том, что вы в курсе всех их? Чесночная смесь вызывает раздражение пищевода, если не запивать твердые кусочки напитка, можно нанести еще и механические повреждения.
- Избыточное употребление чеснока способно оказать влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
Из всего вышеперечисленного основной проблемой употребления чеснока, лимона и других "волшебных" рецептов заключается в том, что они всего лишь подменяют понятия. Можно бесконечно долго принимать лимоны, имбирь и корицу, но так и оставить у себя привычки ездить на машине вместо пеших прогулок, питаться в ближайшей закусочной и просиживать днями за компьютером. Гарантированное похудение возможно лишь с ограничением рациона и физкультурой, все остальное – дело вкуса.
6 февраля 2015 года; предыдущая статья - Психологический тренинг для похудения
подготовка статьи - Павлова Екатерина, диетолог
Обновлено: 22.04.2024 23:57
Спонсор статьи -