Внимание! Форум закрыт!
Это архивная текстовая версия старого форума.
Для общения используйте форму комментариев внизу сайта
Страницы: [1]
Как правильно и быстро похудеть (Прочитано 1975 раз)
krisgusevagso
23.08.2012 14:31Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель), не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день
Я в свое время худела по диете Инны Волочковой, очень действенная диета
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
LeskaBuka
#1 : 01.02.2014 15:06Не очень нравится мне "после 18.00 ни-ни!", а если твой день начинает не в 8.00, а в 12.00, а то и позже, тогда либо твои собственные 18.00 передвигаются, иначе ты будешь ходить полуголодным,но, в целом, если воспринимать эту диету как переход к правильному питанию, я бы рассмотрела такой вариант, но, на мой взгляд, без углеводов тоже плохо...
Alara
#2 : 01.02.2014 17:45Если диета не сбалансирована, как можно говорить о том, что это правильное похудение? Есть пищу каждые два часа - это отличный вариант, если ты дома сидишь весь день, а если на работе?
Marisol
#3 : 02.02.2014 14:07Меню на неделю представляет собой собрание разнообразных разгрузочных дней. Я бы такой диетой не пользовалась. А вот по отдельности эти дни раз в неделю - отличный вариант разгрузки.
Lagata
#4 : 02.02.2014 21:18У меня не получается строго соблюдать подобные диеты, если я с утра не хочу творог, да и вообще, не хочу в этот день творог, что же мне, голодной ходить?
И главное не не есть после 18.00, а за три часа до сна, не употреблять калорийной пищи, что-то легкое (кефир, яблоко) можно вполне.
Masya
#5 : 06.02.2014 01:39Сколько ни пробовала диет, пришла к выводу, что сочетание "быстро похудеть" и "правильно" никогда не являются синонимами. Быстрое похудение - всегда вред для организма, а еще отличная возможность набрать ушедшие килограммы в двойном размере.
Нинелька
#6 : 09.02.2014 13:11Видела не раз как подруги пытаются быстро похудеть, для чего сидят на жестких диетах, пьют таблетки и прочую гадость. Да, у них получается все сделать быстро, однако этого хватает на небольшой промежуток времени. О том, что происходит потом, думаю, все знают.
Alara
#7 : 09.02.2014 14:30Цитата: Masya
Сколько ни пробовала диет, пришла к выводу, что сочетание "быстро похудеть" и "правильно" никогда не являются синонимами. Быстрое похудение - всегда вред для организма, а еще отличная возможность набрать ушедшие килограммы в двойном размере.
Про набор килограммов в двойном размере - это суровая реальность, которую тяжело избежать, если выбирать такой способ похудения. Хотя если потом сделать все правильно, может они и не вернуться. У кого-нибудь получалось сохранить вес после быстрого похудения?
Lagata
#8 : 09.02.2014 14:43Никогда не пробовала экспресс похудение, по мне так оно никак не может быть правильным. Если вес был далек от идеала, то пытаться его привести к этому за неделю или две по меньшей мере глупо.
Marisol
#9 : 09.02.2014 14:50Я не доверяю диетам, которые рассчитаны меньше, чем на месяц. Неделя - это слишком короткий срок, чтобы в организме произошли изменения, которые потом не будут иметь печальных последствий. А экспресс-диеты это обычное издевательство над организмом.
LeskaBuka
#10 : 09.02.2014 14:54Цитата: Marisol
Я не доверяю диетам, которые рассчитаны меньше, чем на месяц. Неделя - это слишком короткий срок
Поддерживаю. Что можно сделать за неделю? Замучить себя и организм какими-то не обоснованными рамками и жесткими правилами? Ко всему надо подходить продуманно и обоснованно, а не кидаться в крайности и пытаться за неделю приобрести фигуру модели.
Страницы: [1]