Штаны для похудения
Штаны для похудения давно у всех на слуху и стали уже чем-то вроде имени нарицательного. Однако такие штаны существуют на самом деле, и они вполне способны решить некоторые задачи. Главное для тех, кто собрался таким образом похудеть, это осознание того, что без правильного питания и регулярных тренировок штаны станут просто бесполезной покупкой, которая не сможет сделать вас стройнее. Если же одежда для снижения веса будет использована как один из элементов программы похудения, то результаты не заставят себя ждать.
Рассмотрим разные виды штанов для похудения.
Термобелье
Наиболее многочисленной группой подобных изделий на рынке являются штаны для похудения с термоэффектом, которые чаще всего выполнены в виде термобрюк или термошортов. Как первый, так и второй вид изделий выполнены по одинаковому принципу – включение в состав многослойной ткани синтетической резины и неопрена. С помощью этих материалов термобрюки удерживают тепло, появляющееся во время физической нагрузки. Это приводит к тому, что человек потеет, а вместе с потом из организма выводится лишняя межклеточная жидкость, уменьшая, таким образом, объем ягодиц и бедер.
Что можно ожидать от брюк для похудения? Если вы наденете их для лежания на диване или же для домашних дел, то особого эффекта вы не увидите. Такая одежда создавалась специально для спортивных занятий, однако и с ними не все так просто. Термический эффект от одежды повышает нагрузку на сосуды и сердце, поэтому заниматься физическими упражнениями в термобрюках показано только при хорошей форме и отсутствии кардиологических проблем.
Зачастую можно услышать от производителей мнение, что даже простое ношение брюк само по себе будет сжигать жир, а ваш вес при этом будет уменьшаться. В вопросах веса они правы, так как незначительная потеря жидкости все же происходит и вес уменьшается. Однако что касается сжигания жира, то на это рассчитывать не приходится.
Процесс сжигания жировых отложений нельзя запустить использованием специальной косметики или термобелья. Вам необходимо потреблять с пищей меньше калорий, чем расходуете за день, держа оба показателя на необходимом уровне, тогда снижение веса будет стабильным. В противном случае все предпринятые усилия будут напрасными.
При использовании термошортов для похудения очень важно помнить о соблюдении водно-солевого баланса. Другими словами, вам необходимо выпивать не меньше 2 литров обычной чистой воды в сутки, полностью исключить алкоголь, а также ограничить употребление кофе 2 чашками в день. Если этого не сделать, регулярные занятия в термобелье могут привести к обезвоживанию организма. Кроме этого необходимо следить за текущим состоянием кожи, так как значительная потеря жидкости может сказаться на ее упругости. Для решения проблемы можно использовать обертывание водорослями или увлажняющий крем.
Шорты-миостимуляторы
Шорты миостимуляторы мышц относятся ко второй группе термобелья.
Миостимуляция – это воздействие электрическим разрядом на мышцы, в результате которого происходит их сокращение наподобие тренировок, таким образом, тело становится упругим и подтянутым без занятий спортом.
Подобная процедура имеет не слишком хорошую репутацию из-за различных миостимуляторов "бабочка", которые оказываются малоэффективными. Однако такой вид массажа и работы с мышцами при правильном обращении может быть эффективным. Вы сможете подобрать для себя определенную частоту тока, которая будет оказывать воздействие на те зоны, которые не затрагивает обычная тренировка в спортзале. Шорты миостимуляторы в этом плане подходят для использования дома – вам не придется дополнительно изучать, как расположить на бедрах электроды, чтобы заставить работать "важные" мышцы.
Недостатком использования шортов-миостимуляторов можно считать сжигание совсем незначительного количества калорий, поэтому если вы выбрали миостимулятор вместо тренировок в спортзале, придется придерживаться строгой диеты. Помимо этого ношение таких шорт сложно назвать комфортным, так как во время прохождения процедуры ваши мышцы будет скручивать и тянуть, возможны даже болевые ощущения.
26 июня 2013 года; предыдущая статья - Мотивация для похудения
подготовка статьи - Анатолий Волков, диетолог
Обновлено: 22.04.2024 08:58
Спонсор статьи -