Подходит ли Рибоксин в качестве средства для похудения?
После распространения информации о большой пользе для организма витаминов групп В, Рибоксин был добавлен в группу препаратов, используемых для похудения. Содержащиеся в нем вещества способны улучшить самочувствие и ускорить обмен веществ, но большинство пользователей не видят разницы между рибофлавином (витамином В) и рибоксином, тогда как последний представляет собой синтетический анаболик, ускоряющий рост мышц. В медицинской практике его применяют при лечении ишемической болезни сердца.
Фармакологические свойства препарата аналогичны большинству стероидов-анаболиков. Он увеличивает синтез белка в мышцах, ускоряет клеточные процессы обмена, работает на восстановление мышц. Кроме этого, препарат оказывает поддержку сердцу при кислородном голодании, возникающем при ишемической болезни сердца. Благодаря улучшению кровообращения к сердцу доставляется повышенное питание.
Приверженцы похудения с Рибоксином считают, что ускорение тканевого обмена можно приравнять к сжиганию жира. Такое равенство может быть достигнуто при условии одновременного использования гипокалорийной диеты с повышенным содержанием белка и выполнением силовых упражнений. Комплекс должен содержать нагрузки, дающие значительный метаболический отклик: подтягивания без компенсации либо с минимальной компенсацией, выполнение приседов с отягощением, превышающим половину собственного веса, жимы лежа с отягощением на 50% веса и т.д. При этом в пищу не рекомендуется употреблять простые углеводы.
В результате, прием таблеток не приведет к положительному эффекту, если силовые упражнения ограничиваются одним занятием аэробикой в неделю. Препарат принимают за 30 минут до еды по 1 таблетке дважды в день.
Среди противопоказаний препарата присутствуют подагра и склонность к аллергическим реакциям. Помимо этого, средство способно вызвать:
- Зуд;
- Крапивницу;
- Гиперемию кожи;
- Проблемы с кожей головы;
- Обострение перхоти.
Основная проблема при нелекарственном использовании Рибоксина заключается в следующем. Вы тренируетесь по описанному выше плану и сумели добиться определенных результатов. Женское тело изначально предрасположено к накоплению жира и неохотному сжиганию таких "запасов" ниже физиологической нормы. Показатель нормы составляет 25% жира в теле. Вы можете наращивать мышцы, выполнять тренировочные комплексы и сидеть на диете, но жир не будет быстро уходить. Следующий шаг - еще более строгая диета, но в этом случае прекратится рост мышц, поэтому смысл в приеме Рибоксина исчезнет. Его основная работа происходит при наличии условий для набора массы в виде тяжелых тренировок и достаточного по калорийности питания.
При употреблении препарата здоровыми людьми и его действие на сердце при пиковых физических нагрузках может спровоцировать развитие заболеваний. Прием препарата не подойдет тем, кто использует длительные аэробные нагрузки - при них к сердцу поступает итак достаточное количество крови, дополнительная "подпитка" не требуется. Стоит ли рисковать здоровьем сердца ради снижения веса на несколько килограмм - вопрос, который должен задать себе каждый. При отсутствии нормального питания и занятий спортом прием Рибоксина совершенно бессмысленный, так как для похудения просто отсутствуют физиологические предпосылки.
2 декабря 2015 года; предыдущая статья - Может ли древесный гриб чага помочь в похудении
подготовка статьи - Могилевчик Надежда, диетолог
Обновлено: 22.04.2024 12:41
Спонсор статьи -