Пояс для похудения Торнео - применение, плюсы и минусы
Среди домашнего оборудования для фитнеса, предлагаемого компанией Торнео, пояс для похудения можно считать не самым лучшим вариантом. Компания является производителем набора гантелей, ковриков для занятий и кардиотренажеров. Однако если вы относитесь к тем, кто верит в волшебные похудения, то пояс Торнео станет вашим продуктом.
Сам по себе пояс не будет заметен под одеждой, особенно если она свободного покроя. Материал изделия – неопрен, которые затем покрыт слоем ткани. На теле пояс крепится с помощью липучки, которая также может регулировать и его размер. Приобрести пояс можно в сетях спортивных супермаркетов либо в интернет-магазинах.
Несмотря на то, что пояс не заметен под одеждой, в тренажерном зале опытный инструктор сможет определить тех, кто пришел на тренировку в подобном обличии. У занимающихся с поясом –повышенное потоотделение, а также почти прямое положение центра тела во всех упражнениях. Кроме этого, таким людям довольно проблематично выполнять комплексы без одышки и странного цвета лица.
Применение пояса Торнео
Обычно в поясе выполняют аэробные либо силовые упражнения. Если использовать пояс во время медленных прогулок пешком, лежания на диване или сидения, то все старания окажутся напрасными. Основное назначение пояса Торнео – усилить потоотделение. Вместе с потом из организма уходит лишняя жидкость, за счет которой и набирается заветное снижение веса.
Потоотделение является следствием нагревания организма, которое обычно происходит, если пульс разгоняется больше 100 ударов в минуту. Такое происходит, если ходить в среднем темпе пешком или же тренироваться на среднем уровне интенсивности. Другими словами, пояс следует надевать при ходьбе, выполнении кардио упражнений. Однако ни один инструктор по фитнесу не будет рекомендовать вам носить пояс и тренироваться в нем по следующим причинам.
Плюсы и минусы
Пояс легко стирать, он имеет универсальный размер, доступную стоимость и широкую географию продаж. Если говорить о плюсах для похудения, то единственное, что можно ему присвоить – моральная поддержка худеющих и средство мотивации, которое заставляет выходить на пробежку или заняться тренировкой для достижения результата.
В числе минусов обычные для таких изделий отрицательные моменты: пояс не способен сжигать жир, не способствует похудению в области живота и в большинстве случаев лишь мешает выполнению тренировок. Нагревание не является естественным состоянием органов брюшной полости и малого таза, поэтому могут возникнуть дискомфортные ощущения. Пояс способствует обезвоживанию, перегружая организм и выводя из организма большие объемы жидкости.
Тренировки с поясом Торнео
Для потери лишних килограммов тренирующиеся выполняют силовые и кардио-упражнения. На любом занятии по кардиотренировкам вы будете ощущать неудобство от присутствия пояса. Если ваша талия будет находиться в резиновом подобии корсета, амплитуда движений корпуса поменяется. Помимо этого, частота пульса станет на 10% больше той, которая должна быть при данном виде упражнений. Подобные эксперименты с собственным организмом под силу далеко не каждому. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то в лучшем случае у вас возникнет тахикардия и повышение артериального давления.
Помимо этого, пояс постоянно соскальзывает, что делает неудобным выполнение упражнений для пресса, которые зачастую являются обязательными в тренировке для похудения. Более-менее серьезные силовые тренировки в поясе могут привести к существенному нарушению кровообращения.
Использование пояса Торнео для похудения
Профессионалы фитнеса настоятельно не рекомендуют использовать подобные изделия, однако многие применяют их с целью избавиться от лишней жидкости, при этом оправдываются тем, что спортсмены их используют с точно такой же целью. Следует заметить, что "сливка" жидкости в основном используется в тех видах спорта, где имеются весовые категории, однако во время выведения жидкости из организма спортсмен не выполняет обычные серьезные нагрузки. После взвешивания объем жидкости сразу же восполняется, поэтому систематические тренировки с использованием подобных поясов можно назвать исключением, а не общепринятым правилом.
Научные данные оспаривают обязательность применения пояса. Для того чтобы нагрузка имела оптимальную производительность, необходимо контролировать объем потребляемой жидкости и не допускать, чтобы возникло обезвоживание организма. Если вы занимаетесь в поясе, то за полтора часа до начала тренировки выпейте стакан воды, во время занятий жидкость при необходимости нужно пить небольшими глотками. Через полчаса после тренировки также следует выпить еще стакан воды.
Пояс категорически запрещен к использованию, если у вас уже было обезвоживание организма, вы страдаете от болезни почек либо у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, противопоказаниями к использованию пояса также являются воспалительные заболевания органов малого таза, существенный лишний вес. К тому моменту, как вы начнете использовать пояс, ваш уровень тренированности должен позволять без проблем пробегать около 5 км в среднем темпе, без остановок, одышек и переходов на шаг. Именно поэтому большинству худеющих пояс не подходит. Если же вам нужна психологическая стимуляция, то можно подобрать более безопасное средство.
11 октября 2014 года; предыдущая статья - Яблочная вода с корицей для похудения
подготовка статьи - Мараховский Юрий, диетолог
Обновлено: 06.05.2024 07:01
Спонсор статьи -