Обертывания для похудения в бане
Использовать обертывание для похудения при походе в баню стали достаточно давно. Технически, в качестве первого обертывания использовалась маска их соли и меда, которую наносили на чистое тело перед посещением парной и "покрывали" тело куском ткани. В наше время прогресс шагнул достаточно далеко и в косметических целях придумали даже специальную пленку, которой необходимо покрывать проблемные зоны и без проблем париться в бане. Однако во всем необходима умеренность. Пейте больше чистой воды, не злоупотребляйте кофе, алкоголем и солью в день, когда собрались посетить баню, иначе вместо красивого внешнего вида вас ждет обезвоживание.
Техника обертываний для похудения в бане
Название данной процедуры следует понимать буквально. Обертывание проводится во время отдыха в предбаннике, а не тогда, когда вы в парной. Даже специально созданная для этих целей термопленка, которую допускается держать на теле в парной, может стать причиной перегрева, что окажет негативное влияние на сосуды и сердце.
Перед обертыванием следует пройти обычную процедуру: мытье, несколько заходов в парную, а также "проработать" тело веником. Между заходами в парную делайте перерыв в 15-20 минут, в предбаннике можно принять душ, вода должна быть комнатной температуры, а не слишком горячей или слишком холодной. После того, как закончите париться с веником, можно приступить к обертыванию во время длительного перерыва.
Для обертывания необходимо:
- протереть кожу смесью из соли и молочка для ухода за телом, после чего следует принять душ.
- нанести на ягодицы, бедра и живот смесь для обертывания, покрыть ее пленкой.
- надеть сверху махровый халат, посидеть полчаса (не следует передерживать состав на коже, так как после посещения парной действие веществ проявляется активнее, а более длительная выдержка может вызвать ожоги или раздражения на коже).
- во время ожидания при обертывании можно пить отвар липы, если нет проблем с давлением, то зеленый чай с лимоном. Универсальным вариантом может стать обычная чуть теплая вода.
- по истечении времени обертывание необходимо смыть и принять душ с использованием обычного мыла или геля для душа.
- после обертывания можно сделать еще один не длительный заход в парную.
- процедура завершается гигиеническим мытьем, после которого на кожу необходимо нанести увлажняющий лосьон.
Обертывание для похудения может быть самое разное. Наиболее распространенные рецепты следующие:
Медовое обертывание
Состав:
- свежий гречишный или липовый мед - 200 г; эфирное масло грейпфрута - 2 капли;
- свежий цветочный мед - 200 г; белая или голубая глина - 1 ст. ложка; вода - 2 ст. ложки;
- свежий цветочный мед - 200 г; крупная морская соль - 1 стакан; вода;
- свежий мед - 200 г; вода - 0,5 стакана; соль - 0,5 стакана.
Кофейное обертывание
Состав:
- кофейная гуща, смоченная водой - 200 г; кунжутное масло - 1 стакан;
- кофейная гуща - 200 г; голубая глина, разведенная водой до консистенции сметаны - 1 стакан;
- кофейная гуща - 200 г; (гущу следует проварить в 0,5 л воды со 100г сечки из фукуса.
Полученной жидкостью пропитать бинты и использовать их для покрытия проблемных зон, после чего сверху нанести пленку.
Водорослевое обертывание
Состав:
- сечка фукуса - 200 г; вода - 1 литр; сварить отвар, пропитать бинты, которые приложить к проблемным зонам;
- к отвару из предыдущего рецепта добавить фукуса или ламинарии, несколько капель эфирного грейпфрутового масла;
- 20 таблеток "спирулина ВЭЛ" раздавить скалкой, смешать полученный порошок с белой глиной (4 ст. ложки), кукурузным крахмалом (2 ст. ложки). Добавить 1 стакан жирного молока и хорошо размешать.
Обертывание в бане нельзя проводить тем, кто плохо реагирует на термические процедуры. Помимо этого врачи не рекомендуют подобные эксперименты для диабетиков, гипертоников, а также беременных и тех, у кого имеются проблемы с почками, мочевым пузырем, либо имеется заболевание бронхиальной астмой или эпилепсией.
Перед началом любого обертывания необходимо провести тест на аллергию. После горячего душа на сгиб локтя или в район запястья нанесите состав для обертывания, подержать 15 минут, после чего смыть водой и понаблюдать за реакцией организма в течение суток. Если место, куда наносилась смесь, не опухло и не покраснело, вы можете спокойной проводить обертывание для похудения в бане.
16 августа 2013 года; предыдущая статья - Программа Слендер плюс
подготовка статьи - Екатерина Белова, диетолог
Обновлено: 04.10.2024 11:23
Спонсор статьи -