Как морская соль может помочь в борьбе с целлюлитом
Морская соль как средство в борьбе с целлюлитом зачастую используется для принятия ванн и обертываний. Как вариант возможно использование косметики, созданной на основе морской соли. Основой чаще выступает соль Мертвого моря из-за ее богатого магнием, йодом и кальцием состава. Обогащенные минералами средства для тела помогают восстановить водно-солевой баланс и убрать отеки. Именно поэтому морскую соль считают отличным средством в профилактике и "лечении" целлюлита. Она улучшает состояние кожи и помогает быстрее восстановиться после интенсивных тренировок. Процедуры с солью помогают расслабиться и с давних пор используются в санаторно-курортном лечении. Вместе с тем, морскую соль нельзя назвать панацеей от целлюлита.
Насыщенная солью вода имеет большую плотность по сравнению с обычной водой и жидкой внутренней средой организма. При погружении в такую воду создается давление, способствующее выводу лишней жидкости из тканей, что почти мгновенно избавляет от отеков. Температура соленой воды должна быть теплее температуры тела, что вызывает потоотделение и усиливает дренажный эффект. Также соленая вода улучшает кровообращение, что ускоряет тканевый обмен веществ и все протекающие в организме процессы.
Морская соль не способна сжигать жир и не приводит к похудению как таковому, так как она не создает дефицита калорий. Можно принимать ванну с солью и делать обертывания либо не делать этих процедур, однако жировая прослойка начнет уменьшаться только при создании энергетического дефицита. Поэтому любые попытки серьезно сбросить вес либо избавиться от сильного целлюлита, просто принимая ванны с солью, изначально будут провальными.
Среди рецептов средств с морской солью от целлюлита наиболее распространенным является обычная ванна. Для этого необходимо растворить в теплой воде (40 С) полкилограмма соли. Принимать ванну 20 минут. Повторение процедуры проводят 2-7 раз в неделю, для видимого эффекта достаточно и двух процедур в сочетании с уходом за кожей.
Прием ванны с солью считается мягким способом, но и у него есть свои противопоказания:
- Наличие повреждений на коже;
- Аллергические реакции;
- Наличие системных заболеваний;
- Наличие заболеваний верхних дыхательных путей;
- Периоды обострения хронических заболеваний.
После завершения процедур следует отдохнуть, а не заниматься физической активностью либо работой по дому. Обычно ванны делают вечером перед сном.
Разного рода обертывания помогают усилить эффект от солевых ванн, процедуры проводят в свободный день, когда ванны не принимаются.
В ванну с солью можно добавить другие ингредиенты:
Отвар цветков календулы: 200 г цветков заливают кипятком (1,5 л), уваривают до объема в 1 л. Отвар следует процедить и вылить в ванну с солью. Календула оказывает противовоспалительное действие, что особенно эффективно, если ванна используется для восстановления мышц после тренировки.
Смесь молока и эфирных масел: в стакане молока следует развести 1 каплю масла сандала и 3 капли розового масла. Такая ванна поможет успокоить нервы, избавиться от болевых ощущений в мышцах, увлажнить кожу.
Отвар сечки ламинарии: 200 г сеченой ламинарии заливается 1 л кипятка в термосе и оставляется на ночь. Перед использованием отвар следует процедить, можно дополнить ампулой гуараны или кофеина.
Скрабы и обертывания
Скрабы – средства, помогающие удалить с тела омертвевшие частички кожи. Такие скрабы с морской солью следует использовать не чаще 2-3 раз в неделю. Более частое применение не принесет нужного эффекта, косметологи сходятся во мнении, что чрезмерное механическое воздействие на кожу нисколько не способствует сохранению красоты и молодости, зато может стать причиной аллергии, появления воспалений, а в ряде случаев и причиной снижения иммунитета.
Чтобы приготовить скраб с солью, необходимо взять любой агент, способный связать ее частицы – масло, молочко для тела или гель для душа, и добавляют в него стакан морской соли. Полученный состав используют для растирания ягодиц и бедер по направлению снизу вверх, применяя круговые движения.
Возможен ускоренный вариант приготовления скраба: просто нанесите несколько ложек соли на мягкую губку с гелем для душа. Косметологи рекомендуют использовать абрикосовое или оливковое масло вместо геля, так как косметика способна вызвать раздражение кожи.
В вопросе использования разного рода косметических средств наиболее важно осознание их применения. Следует понимать, что никакие косметические процедуры с солью или без не помогут вам в борьбе с жировыми отложениями. Если размер жировой прослойки велик, а целлюлит не является следствием чередования избыточной аэробики с несбалансированными диетами, то вам будет необходим более длительный план, чем принятие 14 ванн с солью и проведение такого же количества процедур со скрабом. Жир не уйдет сам по себе, сколько бы вы не растирали бедра и ягодицы. Для реальных действие потребуется оценить собственный рацион, перестроив его таким образом, чтобы создавался энергетический эффект в 10-15%. Для большинства женщин это означает уменьшение порций на 1/8 и отказ от пива, сладких газировок и напитков типа кофе 3 в 1.
Для гладкости бедер имеет значение не только количество жира, но и качество тела в общем. В данном случае это подразумевает наличие мышц. Все, что необходимо для идеального тела помимо ванн – сбалансированный рацион и проведение регулярных тяжелых силовых тренировок.
6 октября 2015 года; предыдущая статья - Перекись водорода: как по глупости нанести организму реальный вред и НЕ похудеть
подготовка статьи - Попова Марина, диетолог
Обновлено: 15.04.2024 10:49
Спонсор статьи -