Липовая ванна для похудения
Чаще всего липовые ванны для похудения применяются с целью выведения лишней жидкости из организма, ускорения локального обмена веществ в жировой ткани, а также для оказания содействия избавления от лишних сантиметров в проблемных зонах в период, когда вы уже худеете. Курс процедур необходимо начинать несколько позже основного курса диеты и физических упражнений. Для начала ваш организм должен адаптироваться к новому для него режиму и только затем принимать дополнительные меры, которые направлены на ускорение и усиление снижения веса. Следует также иметь в виду, что в качестве самостоятельной процедуры без поддержки диетой и фитнесом, липовая ванна принесет лишь общеукрепляющий эффект.
Не стоит думать, что ванны для похудения можно применять всем без исключения. Эта процедура также имеет противопоказания.
Нельзя принимать липовые ванны, если вам запрещены любые термопроцедуры по состоянию здоровья. Если вы страдаете гипертонией, ишемией сердца либо у вас имеются воспалительные гинекологические заболевания, ванну для похудения лучше заменить на массаж.
Помимо этого липовую ванну нельзя принимать тем, у кого имеется аллергическая реакция на липу либо липовый чай или же весенний поллиноз. Данное заболевание может перейти в стадию обострения, если вы будете применять отвары растений. Страдающим аллергией липовые ванны можно заменить на ванны с морской солью или молоком. В плане дренажа они не менее эффективны липовых, однако не нанесут вашему здоровью вреда.
Прием термогенных жиросжигателей также является противопоказанием для приема липовых ванн для похудения. Это могут быть спортивные таблетки для похудения с кофеином, йохимбином, синефрином или ГЭГТ. В случае одновременного применения препаратов и ванн возможны негативные последствия для сердца и сосудов, а также скачки артериального давления.
Процедура принятия липовой ванны занимает не более часа, однако после нее не рекомендуется занятие активными делами по дому или выход на улицу. Действие липового отвара аналогично действию малины - он служит профилактическим средством от простудных заболеваний, однако плохо сочетается с переохлаждением. После таких процедур рекомендуется только спокойный отдых и самомассаж. Таким образом, данную процедуру лучше проводить вечером, а утром выбрать что-то более бодрящее.
Рецепты липовых ванн
- липовый цвет (200 г) заварить в 400 мл кипятка и оставить на час. Отвар добавить в ванну. Температура воды не выше 40 градусов, время процедуры - 30 минут.
- липовый цвет (200 г) заварить на ночь в термосе в 300 мл кипятка. Добавить заварку зеленого чая (200 г), полстакана морской соли. Вылить состав в ванну.
- в липовый отвар, приготовленный по предыдущему рецепту, добавить 2 стакана молока, эфирное масло горького апельсина (4 капли). Масло можно взять мандариновое, грейпфрутовое или лимонное.
- отвар липы смешать с 1 столовой ложкой гуараны аптечной, добавить в ванну. Лучше использовать гуарану в ампулах для питья, которые можно найти в спортивных магазинах.
- готовый липовый отвар (500 мл) растворить в ванной. Добавить к нему 0,5 стакана питьевой соды. Такой рецепт нельзя применять при наличии кожных заболеваний либо повышенной кожной чувствительности. Если возникает дискомфорт, процедуру следует прекратить, обязательно принять душ с гипоаллергенным гелем или мылом.
- по 300 г листьев малины и березы смешать с 200 г цветков липы, заварить смесь 1 литром кипятка и настоять в термосе около 2-3 часов. Добавить отвар в ванну.
После окончания процедуры можно просто ополоснуть тело прохладной водой, чтобы кожа приобрела нормальный кислотно-щелочной баланс, а кожные поры сузились. Курс приема липовых ванн для похудения составляет 10-15 процедур, которые необходимо проводить через день.
29 июля 2013 года; предыдущая статья - Хвойная ванна для похудения
подготовка статьи - Попова Марина, диетолог
Обновлено: 12.10.2024 23:04
Спонсор статьи -