Аппаратный массаж для похудения
Назначить аппаратный массаж для похудения сегодня могут во многих клиниках, оказывающих услуги по комплексной терапии лишнего веса. Популярность предлагаемых методов объясняется простотой действий для худеющих: в принципе, вам просто необходимо прийти на процедуру, все остальное сделает за вас аппарат. Во время сеанса аппаратного массажа чувство дискомфорта может быть достаточно сильным, тогда как эффект имеет строго индивидуальные проявления и больше зависит от состава тела. Следует помнить, что каким бы хорошим не был массаж, он все равно не приводит к распаду жира. В плане снижения веса более эффективно будет использовать полезную диету, а вместо траты времена на посещение салонов красоты и клиник - выполнить физические упражнения.
Если поискать соответствующие запросы в социальных сетях, то можно найти фото девушек "до" и "после" с внешностями профессиональных моделей. Сложнее дела обстоят с поиском фото от клиник красоты и салонов, выполняющих аппаратный массаж, женщин с объемами, превышающими 48 размер одежды. Как и любой другой вид массажа, салонные процедуры представляют собой манипуляции с имеющимся в теле объемом жидкости. Они способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажу. Это позволяет откровенно худым женщинам, имеющим небольшую прослойку жира на теле получить эффект уменьшения размера одежды на 2 единицы. Такой же эффект может быть достигнут самостоятельно с помощью курса домашних ванн и отказом от общепита с чрезмерным употреблением соли.
В отношении худых женщин подобные процедуры в спорте получили название "эффект модели". Их телосложение, подразумевающее минимальную мышечную ткань и зачастую даже сниженную жировую прослойку, при нарушении питьевого режима и злоупотреблении соленым безжалостно показывает "всему миру" наличие отеков и целлюлита. В реальности такие нарушения свойственны почти каждому, кто систематически пьет более 2 чашек кофе в день, а несколько приемов пищи проводит вне дома. Для сильно худых аппаратные процедуры являются единственным выходом. Если с таким телосложением перейти на кардио тренировки, то мышцы станут исчезать еще быстрее, отеки будут более заметны, а телосложение станет еще хуже. Выполнять нормальные силовые тренировки многие в принципе не готовы, а незначительные занятия с гантелями в спортклубах не способны изменить состав тела.
При таком телосложении диета просто не может больше ничего исключить в питании, остается только избавляться от жидкости аппаратными технологиями.
Виды аппаратных массажей и их эффективность
Вакуумный массаж
Процедура: пациенту надевают специальный костюм и укладывают на кушетку. Продолжительность процедуры составляет 40-45 минут, в течение которых из костюма попеременно то выкачивается, то нагнетается воздух. Избавление от накопившейся в организме жидкости происходит за счет естественных колебаний давления. Если исключить соль из рациона и провести 10-15 подобных процедур, можно уменьшить объемы тела на один размер.
Эффективность: сама процедура такого массажа не так безобидна, как кажется. Она может доставлять дискомфорт и даже боль, ее нельзя отнести к спа-процедурам или релаксу. Гораздо приятнее будет провести эти 45 минут в виде занятия любой физкультурой. Массаж нельзя проводить при наличии заболеваний сосудов и сердца, варикозном расширении вен, а также при обострении любых хронических болезней. Как такового уменьшения веса не происходит, если не считать количество ушедшей из организма лишней жидкости.
Вибромассаж и виброфитнес
Процедура: пациент становится на вибрирующую платформу в специализированном учреждении. Если это фитнес клуб, к платформе добавляются гантели и выполнение упражнений. Во время вибромассажа вы можете получить расслабление и успокоить нервную систему, при виброфитнесе дела обстоят несколько хуже. Большинство худеющих просто не способны на правильное выполнение упражнений в виде выпадов или приседаний, а тренеры не особенно хотят что-то показывать и направлять на правильный путь, работая с такими клиентами "от звонка до звонка".
Эффективность: виброфитнес может оказаться весьма травматичным занятием, особенно с учетом отсутствия подготовки ваших суставов и связок к упражнениям, неумения правильно выполнять упражнения даже без платформы. В теории вибромассаж должен вызывать рефлекторное сокращение мышц и увеличение расхода калорий. На деле у таких сокращений совсем небольшая сила, к тому же они задействуют далеко не самые крупные мышцы. В результате получается улучшение лимфотока и кровообращения, не больше. По стоимости процедура не входит в разряд дешевых.
Электролиполиз
Процедура: представляет собой миостимуляцию, подразумевающую сокращение мышц за счет воздействия на низ тока через электроды.
Эффективность: показывает хорошие результаты для пациентов с атрофией мышц (в результате болезни и длительного постельного режима). Если же физическая активность присутствует и сокращательная способность мышц не нарушена, особых результатов вряд ли получится достичь.
20 февраля 2015 года; предыдущая статья - Ксеналтен для похудения
подготовка статьи - Песецкая Татьяна, диетолог
Обновлено: 31.03.2025 18:58
Спонсор статьи -