Английская соль для похудения
В косметологии применение английской соли - не новость. Ее добавляют в ванны для обеспечения дренажного эффекта, улучшения лимфотока и получения эффекта "мгновенной стройности" после процедуры. Английская, или глауберова соль, используется в качестве основного компонента в составах для домашних ванн, в салонах ее используют значительно реже. Продукт обеспечивает термический эффект, улучшает кровообращение, что в большинстве случаев приносит пользу. Прием состава внутрь, как умудряются делать некоторые поклонницы идеи тотальной "очистки организма", можно назвать спорной стратегией.
В те времена, когда медицине еще не был известен Лавакол и Фортранс, с помощью глауберовой соли проводили процедуры полного очищения кишечника перед полостными операциями. Вещество помогало очень быстро достигнуть поставленной цели. Но стоит ли делать это сегодня?
Распространенные заблуждения о действии английской соли
Раствор соли способен притягивать токсины и шлаки. Для начала следует понять две вещи: ни один раствор, попавший в организм перорально, не способен что-либо притянуть к себе, тем более шлаки или токсины. С помощью сорбентов можно блокировать действие токсинов, обеспечив выведение продуктов переваривания пищи в экстренном порядке. Какого-либо действия на жировую прослойку способ не оказывает. Глауберова соль способна вызывать диарею, после ее приема кишечник очищается в увеличенном темпе по сравнению с нормальной работоспособностью. Если вечером принять соли, а утром встать на весы, можно обнаружить "отвес" в два килограмма. Именно так продукт получил свои "чудесные" свойства по "снижению веса".
Глауберова соль является натуральным, безопасным средством. Не всегда первое утверждение обязательно подразумевает второе. Яды тоже бывают натуральными, хотя никто из-за этого не заявляет, что они безопасны. Стоит учесть, что большая часть препаратов, без которых человек не может обойтись в ряде случаев - продукты химической промышленности.
Насколько прием соли безопасен для организма, следует оценивать по следующим позициям:
- Оказывает ли слабительный эффект пользу для здоровья? Оказывает, но для тех, кто страдает от многодневного запора, в связи с чем ему необходимо очищение кишечника. Но соль сможет только устранить симптомы, а не воздействовать на причину, вызвавшую запор.
- Насколько может быть вредным для организма вызываемое солью обезвоживание? Любое обезвоживание в принципе не является безопасным. Прием мочегонного будет хорош только тогда, когда без него не обойтись. В обычной жизни мочегонные не принимают, как и средства, которые путем диареи приводят к обезвоживанию организма.
- Не возникают ли после приема соли долговременные последствия? Практически во всех случаях длительный прием слабительных приводит к атонии кишечника, дисбактериозу и сопутствующим запорам, ухудшению состояния кожных покровов и изменению обмена веществ из-за дефицита минералов и витаминов.
Проведение чистки организма с помощью английской соли является обязательным условием диетической программы. В качестве аргументов этой бредовой идеи приводятся доводы того, что современная экология просто не позволяет человеку сбросить вес без очищения организма. На самом деле все намного проще - достаточно увеличить в рационе долю фруктов и овощей, а также цельнозерновых каш, как проблемы с кишечником перестанут вас волновать. Искусственно вызванная диарея еще ни у кого не создала дефицит энергии, поэтому для уменьшения жировой прослойки она просто бесполезна.
При использовании соли для похудения возможно ощущение слабости, которое потом проходит. По рецепту приема с утра следует выпить растворенную в воде столовую ложку соли, а вечером дополнительно сделать клизму. В течение дня можно только пить апельсиновый или грейпфрутовый сок, процедура повторяется три дня.
В качестве "бонуса" к рецепту следует список антинаучных тезисов:
- В процессе похудения вы будете чувствовать себя не самым лучшим образом, однако потом вас ждет красота, стройность и легкость. На самом деле плохое самочувствие - верный признак того, что процедура не очень полезна для здоровья. Так обычно срабатывает механизм самосохранения.
- Прием соли не будет иметь для организма никаких последствий. Все будет зависеть от состояния, в котором этот организм находится. Типичными последствиями можно назвать невозможность сохранения мышечной массы при похудении, а также дряблая и обвисшая кожа после окончания цикла.
- Эффект отмены. После окончания голодовки люди обычно теряют самоконтроль и допускают переедание. Это также можно назвать работой механизма самосохранения.
- Если у вас имеются сердечные, почечные или печеночные заболевания, но вы о них не знаете, при таком методе похудения вы имеете все шансы испытать на себе весь спектр негативных последствий, среди которых госпитализация в стационар.
Если вы взвесили все "за" и "против", но продолжаете сомневаться, что употребление соли внутрь - это вред, задумайтесь также над следующим. После одного приема глауберовой соли количество посещений туалета за сутки составит 16-24 раз. Гораздо проще было бы выделить час на занятия спортом и полчаса на приготовление пищи в мультиварке, чем выделяет целые сутки на банальные пробежки в туалет. Даже если вы и готовы все мужественно перенести ради стройной фигуры, это вовсе не означает, что вы получите эту стройность. Слабительные не способны сжигать жир - напротив, за счет потери больших объемов жидкости может возникнуть замедление метаболизма. Слабительное не является лучшим средством борьбы с последствиями переедания. Гораздо эффективнее будет снизить калорийность рациона и увеличить физическую активность.
Гораздо лучшее действие английская соль умеет оказывать при наружном применении. Ванна с солью поможет улучшить кровоток и расслабиться, вывести из организма лишнюю жидкость и ускорить восстановление после напряженной тренировки. При сильных отеках соль поможет существенно снизить объемы тела, поэтому может быть использована в качестве экстренной процедуры красоты перед важным мероприятием.
Базовый рецепт ванны с английской солью: полстакана указанного ингредиента смешать со стаканом морской соли, добавив 0,5-1 л отвара ламинарии. Для приготовления отвара следует заварить 200 г водорослевой сечки 3 л воды в термосе на 12 часов. Принимать ванны следует через день, не более 20 минут.
15 апреля 2015 года; предыдущая статья - Диета Татьяны Рыбаковой
подготовка статьи - Мараховский Юрий, диетолог
Обновлено: 03.10.2024 18:07
Спонсор статьи -