Внимание! Форум закрыт!
Это архивная текстовая версия старого форума.
Для общения используйте форму комментариев внизу сайта
Страницы: [1]
Почему необходимо медленно сбрасывать вес (Прочитано 799 раз)
Lagata
02.05.2014 19:47Если речь заходит о том, что необходимо избавляться от лишнего веса, то здесь бесспорным победителем будет выступать медленная, но стабильная потеря килограммов. Если сбросить вес быстро, так же быстро он и вернется. Если потеря веса составляет в неделю более 1 кг, то вместе с жиром из организма уходит жидкость, а также мышечная масса. Поэтому если вы задумали выглядеть привлекательно к летнему сезону, начните думать об этом и принимать меры уже зимой, чтобы потом не пришлось за месяц морить себя голодом и искать очередную «чудо-диету».
Alara
#1 : 08.05.2014 01:38Все верно, похудение должно быть плавным, без резких колебаний веса и в течение длительного периода. Как правило, «экспресс-диеты» помогают достигнуть хорошего результата за несколько дней, но потом мало кому удается сохранить ушедший вес и не набрать его снова.
Marisol
#2 : 08.05.2014 01:38Я тоже считаю, что в похудении лучше меньше, но лучше. В конце концов, здоровье дороже, а постоянно перескакивать с одной диеты на вторую – огромный стресс для организма, который не приводит ни к чему хорошему.
LeskaBuka
#3 : 08.05.2014 01:40Когда вы худеете быстро – вы теряете не жир, а лишнюю жидкость. К тому же постоянно сидеть на диетах, не меняя при этом образа жизни, вообще бесполезное занятие. Какой толк в том, чтобы мучить организм несколько недель ограничениями, а потом с чувством выполненного долга вернуться снова к тому же рациону, от которого «сбегали».
Masya
#4 : 08.05.2014 01:41Цитата: LeskaBuka
Когда вы худеете быстро – вы теряете не жир, а лишнюю жидкость. К тому же постоянно сидеть на диетах, не меняя при этом образа жизни, вообще бесполезное занятие. Какой толк в том, чтобы мучить организм несколько недель ограничениями, а потом с чувством выполненного долга вернуться снова к тому же рациону, от которого «сбегали».
Вот именно. Знаю одну такую даму – постоянно сидит на диетах, постоянно у нее плохое самочувствие и прочие проблемы. При том что результата особого не видно, ей, наверное, морально приятно осознавать, что она «хоть что-то делает для своего похудения». Странная она.
Нинелька
#5 : 08.05.2014 01:42У меня за полгода ушло семь килограмм. Пусть медленно, зато верно. Буду продолжать в том же духе, а там и достигну своей заветной отметки «идеального веса».
Marisol
#6 : 14.05.2014 15:24Не зря же придумана поговорка "тише едешь - дальше будешь". Сколько информации сейчас есть на эту тему, но люди продолжают упорно желать быстрого похудения, хотя если так задуматься, то вместо всех пережитых диет гораздо проще было бы найти систему питания адекватную и придерживаться ее.
Alara
#7 : 14.05.2014 15:25Цитата: Нинелька
У меня за полгода ушло семь килограмм. Пусть медленно, зато верно. Буду продолжать в том же духе, а там и достигну своей заветной отметки «идеального веса».
Отличные показатели! Продолжайте в том же духе! При таком темпе похудения если все будете делать правильно, вес закрепиться и не будет набираться снова. Не забывайте про физические нагрузки.
Страницы: [1]