диетические кухни народов мира кулинарные рецепты к праздникам рецепты из фруктов рецепты из овощей

Веганские котлеты из картофеля и брокколи

Очень вкусные, быстрые и простые котлеты.

Потребуется:

- 400 гр брокколи, порезать

- 800 гр картофеля, порезать

- 1 крупная луковица, порезать

- 3 стакана воды

- 1 столовая ложка свежего или сушеного тимьяна

- соль и перец по вкусу

- 3 столовые ложки оливкового или другого растительного масла

Приготовление:

1. Порезанные овощи сложить в кастрюлю и залить водой. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить минут 15-20 с закрытой крышкой.

2. Слить воду и толкушкой размять овощи в пюре. Добавить соль, перец и тимьян и еще раз перемешать.

3. Разогреть в сковороде масло на среднем огне. Сформировать из массы примерно 10 котлет. Жарить 5 минут на каждой стороне. Готово.

Еще хороший рецептик
И еще один :)

Оставить комментарий