Меню кремлевской диеты на субботу
Меню на шестой день вашего цикла недельной кремлевской диеты с подробным разбором нескольких рецептов.
Завтрак:
- 100 г твердого сыра – 3 балла
- Яичница из 2 яиц с ветчиной – 1 балл
- Чай без сахара или кофе – 0 баллов
Обед:
- 200 г отварных кальмаров с майонезом – 9 баллов
- 100 г бифштекса – 0 баллов
- 200 г красного сухого вина – 2 балла
Полдник:
- Яблоко – 10 баллов
Ужин:
- 200 г отварной рыбы – 0 баллов
- 100 г листьев салата – 2 балла
- 200 г йогурта без сахара – 6 баллов
Итого за субботу: 33 балла
Яичница-глазунья с беконом
Ингредиенты:
- Бекон – 4-6 шт.
- Яйцо – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
Способ приготовления яичницы-глазуньи с беконом:
Нарезать бекон на тонкие ломтики. Выложить ломтики на сухую сковороду, обжарить до появления красивой корочки, переложить на тарелку.
Лук нарезать тонкими колечками и обжарить до красивого золотистого цвета с двух сторон, также переложить на тарелку. На оставшемся от жарки лука масле приготовить яичницу.
Выложить яичницу на тарелку, сверху уложить бекон и лук.
Подавать в горячем виде.
Рецепт отварных кальмаров с майонезом
Ингредиенты:
- Свежемороженые тушки кальмаров
- Яйцо – 2 шт.
- Соль
- Майонез
Способ приготовления отварных кальмаров с майонезом:
Кальмары очистить. В кастрюле закипятить воду, посолить. Опустить очищенных кальмаров в кипяток, варить в течение 20 минут. Готовые кальмары охладить.
Нарезать кальмары кольцами, переложить в миску или салатник.
Яйца сварить вкрутую, очистить и натереть на крупную терку в ту же миску с кальмарами.
Заправить салат майонезом и подавать к столу.
Читать далее, меню на воскресенье: https://ecodiet.ru/recepty/menju_kremlevskoj_diety_na_voskresene.html
Лучший шеф-повар Сергей Ключанский - лучшие рецепты