диетические кухни народов мира кулинарные рецепты к праздникам рецепты из фруктов рецепты из овощей

Овощные котлеты

Потребуется:

- 4 штуки картофеля среднего размера

- 1 морковь

- 2 столовые ложки консервированной кукурузы

- 2 столовые ложки зеленого горошка

- 1 помидор

- 1 столовая ложка лимонного сока

- соль, специи по вкусу

- 1/2 стакана муки

- 1/2 стакана воды

- панировочные сухари

- масло для жарки

Приготовление:

1. Отварить картофель и размять его в пюре. Морковь также отварить до мягкости, нарезать мелкими кубиками, размять в пюре и смешать с картофельным пюре.

2. В полученное пюре добавить горошек, кукурузу и нарезанный кубиками помидор. Посолить, поперчить и добавить специи по вкусу. Все перемешать и сформировать котлеты.

3. Обвалять котлеты в панировочных сухарях и пожарить до золотистой корочки.

Если есть желание, можно добавить в массу для котлет немного очень мелко порубленного лука. 

Еще хороший рецептик
И еще один :)

Оставить комментарий