Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Цветотерапия: посмотри на нужный цвет и похудей?

Цветотерапия в проблеме лишнего веса выступает в качестве вспомогательной альтернативной методики лечения ожирения. Давно известен факт, что яркая пища сродни яркой одежде – выглядит более привлекательно. По словам американского врача Д. Кесслера, дети одинаково воспринимают ярко-зеленые конфеты и молодые побеги спаржи такого же цвета.

Исследования в области влияния цвета на поведение человека проводились серьезными специалистами, в качестве основного труда по этой методике считается работа Гете "Учение о цвете". Сегодня различные эзотерические системы духовного просветления и оздоровления активно используют медитацию на цвет, "цветовые комнаты" присутствуют и в кабинетах по проведению процедуры "Электросон". Действительно ли можно похудеть с помощью отдельной гаммы цветов?

Специального санатория, где бы проводилось лечение цветом от лишних килограммов, не найти. Данный метод используется вместе с диетой, тренингом, а также изменением режима труда и отдыха. Чтобы снизить вес, рекомендуют следующие процедуры:

  • Проведение массажа камушками или цветной солью;
  • Дыхание "радуги", визуализация чакр;
  • Проведение медитации на голубой, белый и фиолетовый цвета.

Сделать цветную соль для похудения несложно. Для этого берется 100 мл свекольного сока, который смешивается с 300 г морской соли. Смесь оставляется для просыхания, после чего ее применяют как скраб во время принятия душа, добавив любое масло для тела. При выполнении массажных движений следует концентрироваться на процессе, расслаблять мышцы, тогда процедура будет обладать успокаивающим эффектом, а также поможет избавиться от переедания на фоне стресса.

Существуют самые разные методики по визуализации чакр, которые лучше постигать под руководством мастера, либо изучать с помощью специальной литературы. Научиться этому можно в студиях йоги, а дома выполнять несложную технику "цветного дыхания". Накануне каждого приема пищи следует расслабиться, закрыть глаза. Делайте вдох через нос, представляя себе, как ваше тело наполняется голубым искристым воздухом. Сделайте выдох через рот, представляя белые струйки воздуха. Выполняйте упражнение 5-7 минут, после чего переходите к еде.

К цветотерапии также относится и методика "благословения пищи" Джанин Раш. Целитель советует делать над тарелкой с пищей полукруг руками, представляя золотое свечение из ладоней. Подобные манипуляции позволяют избавиться от главной привычки – быстрого поедания пищи без концентрации на процессе ее пережевывания, что не позволяет ощутить настоящий вкус еды. Это становится причиной систематического переедания.

Бытовые способы использования цветотерапии для снижения веса

Если к сложным канонам медитации вы пока не готовы, помочь соблюсти диету может выбор цветового оформления мебели в кухне и столовой. Данные помещения советуется оформлять в голубых, фиолетовых и синеватых оттенках. Цвет не должен быть насыщенным. По мнению Раш такие сочетания успокаивают, расслабляют, замедляют жизненный темп. Находясь в таком состоянии, переесть будет сложнее.

Привлечь внимание к здоровой пище помогут яркие овощи и фрукты. Съедайте на завтрак апельсин, он зарядит вас энергией, на обед выберите смесь зелени, томатов и ярких перцев. На ужин возьмите немного свеклы, баклажана или красной капусты. Старайтесь сконцентрироваться на мысли, что приготовление яркой и здоровой пищи – это полезно и интересно, в этом случае ваша диета станет легкой и эффективной.

20 сентября 2016 года; читайте еще о похудении - Тренинг для похудения боков

подготовка статьи - Оксана Скиталинская, диетолог

Обновлено: 22.10.2017 06:52

Спонсор статьи -

Оставить комментарий