Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Секреты правильного питания от Джулии Робертс

Джулия Робертс по праву считается самой высокооплачиваемой и "юной" актрисой Голливуда. Подавляющее число зрителей считает, что за последние двадцать пять лет ее внешность практически не изменилась.

Джулия до сих пор удивляет фанатов своей замечательной фигурой и молодостью.

Актриса доверила поддержание своей привлекательности знаменитому дерматологу из США, Николасу Перрикону, разработчику широко известной диеты. Доктор предлагает многоцелевой режим питания, положительно влияющий не только на фигуру, но и на кожу лица. Недаром она носит название "face lift diet", что в переводе означает "диета для подтяжки кожи лица".

Воздействие на кожу

Разработанный Перриконом режим питания делится на две основные части. Цель первого из них – поддержание природного тонуса и упругости кожи. Главным ингредиентом здесь выступают незаменимые "омега-3" жирные кислоты. Больше всего таких кислот содержится в рыбе семейства лососевых, а также в других видах рыб. Молекулы "омега-3" способны сохранять водный баланс в коже, придавая ей молодость и свежий вид.

Вполне достаточно будет употреблять лосось один-два раза в день. Главное – это способ кулинарной обработки: рыбу следует не жарить, а готовить на пару либо запекать. Так сохранится больше всего полезных свойств.

Чтобы оставаться стройной

Для Джулии доктор Перрикон настоял на полном исключении из рациона крахмалсодержащих продуктов. К ним относятся не только макароны и хлеб, но и картофель, а также бананы.

Готовить каши и хлопья необходимо только на воде, соблюдая умеренность при употреблении. Отказалась Робертс и от сладкой пищи. В отношении остальных рекомендаций по питанию сохраняется общепринятый диетологами подход.

В неограниченном количестве можно есть ягоды, зелень, томаты, цитрусовые и прочие фрукты. Из числа напитков исключаются сладкие. Лучше всего пить зеленый чай и минеральную негазированную воду. На употребление алкоголя полное табу.

Пользуясь диетой, заботящейся о коже и помогающей сохранить стройность, Джулия Робертс сумела сохранить прекрасную фигуру даже после рождения трех детей.

Меню на день диеты Джулии Робертс

  • Проснувшись, необходимо выпить 350 мл минеральной негазированной воды.
  • На завтрак съесть приготовленного на пару лосося (100 г), овсянку на воде, яблоко. Выпить 350 мл минералки.
  • Второй завтрак состоит из зеленого салата либо пекинской капусты с оливковым маслом, заправленного лимонным соком с добавлением томатов черри. К салату добавляется 250 г лосося, минеральная вода (350 мл).
  • На обед порция куриной грудки в отварном виде, немного орехов, минеральная негазированная вода.
  • На ужин овощной салат из томата, огурца, листьев салата, заправленный оливковым маслом, с лососем.

Пред сном можно устроить небольшой перекус, съев нежирный йогурт, зеленое яблоко либо несколько лесных орехов.

5 марта 2016 года; читайте еще о похудении - Капсулы Soso для похудения - очередной представитель сомнительных китайских БАДов

подготовка статьи - Оксана Скиталинская, диетолог

Обновлено: 17.08.2017 22:57

Спонсор статьи -

Оставить комментарий