Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Методика похудения доктора Жукова

Методика похудения доктора Жукова представляет собой авторскую программу похудения, которая появилась в сети совсем недавно. Кроме описания самой методики, нет ни отзывов тех, кто худел с ее помощью, ни мнений специалистов, ни каких бы то ни было исследований. Сама программа Жукова носит название "Фактор потери веса".

Методика похудения доктора Жукова

Сама программа платная, чтобы ее пройти, необходима предварительная запись, однако на самом сайте имеется множество бесплатных статей о том, как избавиться от целлюлита, похудеть, снизить аппетит и так далее. Программа похудения доктора Жукова предусматривает различные варианты, не только для женщин, но и для мужчин. По мнению ее автора, желающие похудеть должны выработать у себя семь привычек.

  • во время каждого приема пищи съедать какой-либо сырой продукт;
  • использовать принцип пирамиды в питании;
  • больше двигаться;
  • есть небольшими порциями, но чаще;
  • помнить о принципе праздника;
  • не забывать о калорийности блюд;
  • наметить план по достижению целей похудения и приступить к его реализации.

С представленными правилами-привычками подробнее можно ознакомиться в книге под названием "7 привычек, которые помогут вам эффективно и быстро похудеть", доступной для скачивания на самом сайте бесплатно.

Среди статей, размещенных на сайте, имеется несколько весьма любопытных. К примеру, ароматерапия и борьба с целлюлитом. Автор рекомендует читателям проводить массаж специальным массажером или же жесткой рукавицей, не забывая при этом использовать смесь ароматических масел. Лучше всего для данной процедуры подойдут смеси, в состав которых входит масло цитрусовых. Для начала необходимо приготовить основу для будущей смеси. Это может быть оливковое или миндальное масло, стандартным объемом считается столовая ложка, однако все зависит от общей поверхности тела, которая будет подвергаться массажу. После этого в основу необходимо добавить по каплям эфирное масло. По одному из рецептов это может быть по две капли апельсинового, лимонного масла либо масла гвоздики. Второй рецепт использует по четыре капли можжевельника и розмарина, к которым добавляется по три капли кипариса и пачули.

Помимо этого имеются статьи о банях и саунах, аромованнах и обогащении кремов эфирным маслом.

Подводя итог вышесказанному, можно заметить, что в целом методика доктора Жукова не советует ничего нового, кроме уменьшения количеств еды, увеличения двигательной активности, соблюдения сбалансированного питания, а также ухода за кожей и исключения стрессов из повседневной жизни.

Данная программа является новинкой, соответственно, вы можете попробовать ее для похудения на свой страх и риск. Можно также подождать первых отзывов и ознакомиться с независимым опытом. Однако вряд ли вы сможете получить здесь что-то новое, если только до этого вы не знали, с чего начать похудение и как это правильно делать.

4 сентября 2013 года; предыдущая статья - Препарат Липрина для похудения

подготовка статьи - Наталья Корнеева, диетолог

Обновлено: 22.08.2017 02:29

Спонсор статьи -

Оставить комментарий