Лосины для похудения
C приходом лета желающих похудеть все чаще посещают мысли о том, чтобы приобрести лосины для похудения. Если верить броской рекламе, то такие чудодейственные штаны могут решить любую проблему лишнего веса – не только помогут сжечь жир, но и избавят от отеков и целлюлита.
Данная модель товара чаще всего приобретается для занятия спортом, так как в случае использования лосин для похудения без физических нагрузок эффект от них будет нулевой. Однако и спортом в них можно заниматься не всяким.
Как подобрать лосины для похудения
Лосины для похудения очень схожи с шортами, леггинсами и поясами, предназначенными для этих же целей. Приобретать лосины необходимо строго своего размера, обязательно после примерки. Вся проблема заключается в том, что большинство производителей делает их не слишком эластичными, чтобы их можно было покупать на полразмера меньше. А если изделие будет перетягивать вам ноги или давить живот во время тренировки, то это будет не только неправильно, но и опасно.
Те, кто занимается спортом, давно используют одежду для похудения при выполнении становых тяг и тяжелых приседаний. Плотные штаны позволяют хорошо фиксировать колени и вполне могут стать заменой наколенникам. Но если вы собираетесь использовать их по прямому назначению – для похудения, то перед покупкой необходимо продумать и определиться с нагрузкой.
Если основную часть ваших упражнений составляют "домашние комплексы", включающие выпады и приседания без веса, отведение бедра, то для подобных нагрузок подойдут плотные лосины с неопреновым и резиновым слоем, оказываемое ими термическое воздействие будет мягким. Также для подобных упражнений подойдут и "горячие" лосины, в которые добавлена перцовая пропитка.
Если вы занимаетесь бегом, прыжками со скакалкой, посещаете занятия аэробикой или катаетесь на велосипеде, то вышеназванные модели вполне могут вас перегреть. Для таких упражнений лучше подойдут лосины из более легкой ткани, имеющие кремниевую или любую другую массажную пропитку.
Если вы занимаетесь упражнениями с силовой нагрузкой, лучше обратить внимание на модель лосин с антиварикозным эффектом. Такие лосины можно приобрести в аптеке, а кроме того, что они обладают антицеллюлитным эффектом, они также позволят вам сохранить вены здоровыми.
Противопоказания к использованию лосин
Таким образом, как и любая другая модель спортивной формы, лосины для похудения являются вспомогательным предметом, который не способен заменить необходимость физической нагрузки. Обычно с их помощью можно улучшить кровообращение в тканях, а также усиливают потоотделение и способствуют более быстрому восстановлению мышц.
Если вы будете взвешиваться сразу после тренировки в лосинах, то средние показатели веса будут меньше на 1 кг, а точнее – на 1 литр. Однако стоит иметь в виду, что вместе с вредной жидкостью, вызывающей отеки, из организма уходит и полезная межклеточная жидкость. Во время занятий спортом в лосинах показано обильное питье. Но при этом следует помнить, что таким образом ваш организм получает дополнительную нагрузку из-за "прокачки" дополнительной воды, что вовсе не способствует оздоровлению сердца, а только оказывает на него дополнительную нагрузку. Систематическое проведение тренировок в термоштанах может вызвать повышение артериального давления, тахикардию и перетренированность. Для контроля самочувствия необходимо измерять пульс в состоянии покоя непосредственно после пробуждения. В случае если пульс увеличится на 10-15 ударов в минуту по сравнению с вашими обычными показателями, необходимо прекратить использовать лосины.
Помимо всего прочего лосины могут отрицательно сказаться и на внешнем виде ваших бедер. Подкожная жировая клетчатка, лишенная жидкости, по структуре похожа на каркас с плотными включениями клеток. Внешне же все это похоже на целлюлит. Чтобы предотвратить дряблость кожи после занятий в лосинах, необходимо, чтобы в вашем тренировочном плане были силовые упражнения, а также регулярно проводить массаж с гелем или кремом, содержащим коллаген.
Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод, что лосины для похудения будут неплохим вариантом, если они побудят вас к регулярным занятиям спортом и массажем. Однако они далеко не панацея, добиться аналогичного эффекта можно и без них, к тому же большинство врачей придерживаются традиционного способа борьбы с лишним весом.
23 июля 2013 года; предыдущая статья - Что полезного в домашней еде
подготовка статьи - Сережкина Татьяна, диетолог
Обновлено: 17.04.2024 01:01
Спонсор статьи -