Как работает активированный уголь для похудения
Активированные или древесный уголь для целей похудения используется как средство, подавляющее аппетит. Кроме этого, его нередко наделяют "волшебными" свойствами, начиная от блокировки жиров и заканчивая выведением из организма шлаков и токсинов. Все это далеко от реальности. Между тем, уголь используют для того, чтобы подавить аппетит, при этом его следует сочетать с диетами, которые сложно назвать рациональными и легкими. Специалисты не рекомендуют ее использование никому, она может быть не только вредной для организма, но и опасной. То, что методика столько популярна в сети, следует сказать "спасибо" всем тем, кто рекламирует средства из разряда "25 кадр для похудения" и т.д.
Популярность использования активированного угля для похудения началась несколько лет назад с присутствия тизерной рекламы на различных интернет-ресурсах. Яркие баннеры обещали похудение на любое количество килограммов всего за две недели. Перейдя на красивый сайт, можно было прочитать о том, что достаточно выпить активированного угля по определенной схеме, посмотреть ролик с 25 кадром и о лишних килограммах можно забыть раз и навсегда. Методика брала за основу подавление аппетита – не хочется есть, значит и вес набираться не будет.
Если же использовать логику, то можно понять, что такая методика – чистой воды обман. Прежде всего, на сайте сообщалось, что как средство для похудения активированный уголь "не сработает", если не приобрести диск со специальным роликом. С другой стороны, эта методика 25 кадра рекламируется как средство, которому не нужны дополнения.
Впрочем, такой метод вряд ли был ориентирован на тех, кто умеет сопоставлять одно со вторым. Основные потребители программы – эмоциональные люди, особенно находящиеся во власти негатива. Проведенное исследование женских журналов доказало, что чем сложнее описанная на страницах глянцевых изданий схема ухода за кожей или диета, тем больше внимания она к себе привлекает, заставляя приобретать рекламируемые в ней продукты и средства ухода. Если принять во внимание тот факт, что практически все подобные сайты построены на схеме "для красоты необходимы страдания", то рекламная стратегия прослеживается очень четко.
Как работает активированный уголь
На самом деле для похудения он никак не работает. Препарат не способен всасывать жиры из поедаемой пищи, а также блокировать липазу, ответственную за их усвоение. Он также не блокирует поступающие углеводы, он вообще никаким образом не оказывает влияния на калорийность тех блюд, которые вы едите.
Сторонники подобных методик всячески стараются оправдаться тем, что для похудения организм нуждается в очищении. Вместе с тем, успех похудения на самом деле зависит от таких факторов, как:
- Научная обоснованность программы;
- Адаптации конкретной тренировочной программы и диеты к потребностям организма конкретного человека;
- Степени честности и четкости соблюдения диеты и графика тренировок;
- Уровня здоровья гормональной системы;
- Соблюдения режима отдыха и работы.
В отношении вышеназванных пунктов очищение кишечника с помощью угля вообще ничего не дает. При этом следует иметь в виду, что длительное применение угля оказывает влияние на скорость пищеварения, что способно оказать негативное влияние на качество усвоение ряда витаминов.
Влияние активированного угля на аппетит
Если задуматься о том, что вам мешает похудеть, то ответом будет вовсе не повышенный аппетит. Весь набор якобы "запрещенных" продуктов в виде овощей, мяса, каш и фруктов должен присутствовать в рационе женщины, даже если она и хочет похудеть. Если же вместо рационального и здорового питания есть "когда придется и что придется", то можно долго пытаться подавить аппетит, механизм самосохранения у организма от этого не отключится.
Даже следование "схеме" и прием по 10 таблеток угля перед едой не помогут сбросить вес, если ваше питание нерегулярное и неправильное. Не следует обманывать себя убеждением того, что если уголь продается в аптеке, значит он безопасен. Ни один врач не даст вам рекомендации съедать по 1 таблетке на 1 кг веса еще и трижды в день. Активированный уголь применяют при отравлениях организма в гораздо более скромных дозировках.
Употреблять активированный уголь в таких дозировках, которые рекомендуют сайты для похудения, категорически нельзя при наличии колитов, заболеваний желудка и язвы желудка и 12-перстной кишки. Передозировка этого препарата способна вызвать рвоту и запоры. Если же эти компоненты добавить в диету человека с расстройствами пищевого поведения, это может оказаться фатальным.
Как бы красиво не описывалось похудение с углем, гораздо большей эффективности можно добиться, применяя проверенную методику ограничительного питания: 3 порции белка в день, 5 порций фруктов и овощей, 1-2 порции сложных углеводов и 2 порции здоровых жиров.
18 августа 2014 года; предыдущая статья - Капсулы для похудения Шоу Шен - состав и отзывы
подготовка статьи - Анна Коробкина, диетолог
Обновлено: 18.04.2024 07:34
Спонсор статьи -