Имбирная диета от Аллы Пугачевой
Сайт известной певицы Аллы Борисовны Пугачевой пользуется не меньшей популярностью, чем она сама. Помимо того, что посетителей интересуют подробности о творчестве и карьере Примадонны, не меньший ажиотаж вызывают также ее последние фотографии 2013 года, на которых Пугачева выглядит привлекательной и стройной дамой, позволяющей себе приталенные фасоны одежды и откровенные вечерние наряды.
Стрессы, которые многие стараются "заесть", впоследствии приводят к удручающим результатам, дополнительно усугубляя сложившуюся ситуацию. Именно поэтому опыт популярной певицы, которая поделилась с поклонниками историей собственной борьбы за идеальную фигуру, весьма ценный для тех, кто также хотел бы справиться с подобной проблемой.
Имбирная диета
Певица сообщила о том, что в сорок лет ее вес достигал порядка семидесяти пяти килограммов, однако она все время хотела избавиться от пяти-десяти килограммов. Воспользовавшись многими популярными диетами: кремлевской, кефирной, методами Протасова и Дюкана, а также элементарным голоданием, Пугачева добивалась лишь непродолжительного результата, который держался во время самой диеты. Однако стоило только очередной программе закончиться, вес становился больше на несколько килограммов, и в его остановке не было видно никакой перспективы.
Как же все-таки Алле Борисовне удалось похудеть? С помощью имбирной диеты
Данная методика весьма проста. Вам необходимо взять свежий имбирный корень, являющийся самой популярной пряностью. Имбирь широко используют в пикантной азиатской кухне, а также является прекрасным средством для всех, кто желает похудеть, применяя весьма действенные рецепты.
Суть самой методики заключается в употреблении имбирного напитка в количестве одного литра в сутки. Пить напиток необходимо утром, вечером, а также в перерывах между основными приемами пищи. Сам напиток готовится за 7-8 часов до непосредственного употребления, чтобы у него была возможность настояться.
Для приготовления напитка необходимо корень имбиря в количестве 10 г нарезать на тонкие пластинки и залить его кипятком в количестве 750 мл. К напитку можно добавить мед или лимонный сок для улучшения вкуса.
С утра натощак необходимо выпить до 2 стаканов имбирного напитка. На ночь также необходимо выпить несколько стаканов.
При этом необходимо следить за тем, чтобы рацион питания был гармоничным и включал рыбу, отварное мясо (лучше говядину), а также свежие фрукты и овощи. Можно пить натуральный кофе.
На данной диете вы сможете сбросить за неделю 3-5 кг.
На диете необходимо исключить из рациона мучные продукты, сладкую и жирную пищу, а также алкоголь и сдобу.
Меню бессолевой диеты Пугачевой
Бессолевая диета подразумевает полный отказ от употребления соли, кроме той ее части, которая уже присутствует в продуктах или овощах и поступает в организм вместе с их употреблением. Следует иметь в виду, что данная диета очень жесткая, и садиться на нее могут только здоровые люди. Максимальный срок диеты - неделя, больше нельзя, так как соль является важным элементов, участвующим в водно-солевом обмене всего организма.
Более щадящим вариантом бессолевой диеты является малосолевая. Можно немного подсолить уже готовую пищу, однако ни в коем случае не добавлять соль в процессе приготовления.
Допустимыми продуктами во время диеты являются ржаной и пшеничный хлеб (не более 200 г в сутки), рыбные и овощные супы, нежирные сорта мяса и рыбы, фрукты, овощи и ягоды в неограниченном количестве (исключая виноград, арбуз и банан), нежирный творог, кисломолочные продукты, яйца, масло сливочное (не более 10 г), кофе и чай.
На диете должны быть исключены макароны, крупы, сахар и сдоба.
Диета на активированном угле
Сама Алла Борисовна на сайте утверждает, что никогда не пробовала диету с активированным углем. Ее суть заключается в том, что накануне каждого приема пищи принимается до 3 таблеток активированного угля. Помимо этого диета предполагает ограничение сахара и соли, а также употребление молочных продуктов низкой жирности.
Последний прием пищи на этой диете должен быть не позднее 19 часов вечера.
22 октября 2012 года; предыдущая статья - Коктейли для похудения по программе Энерджи Диет
подготовка статьи - Песецкая Татьяна, диетолог
Обновлено: 21.04.2024 20:52
Спонсор статьи -