Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Хлорогеновая кислота для похудения

Хлорогеновая кислота для похудения, которая достаточно широко разрекламирована, впервые появилась не вместе с зеленым кофе. Данное полифенольное соединение является частью многих продуктов, таких как, семена подсолнечника, листья черники и т.д. Это вещество распространено повсеместно, поэтому говорить о его уникальности или эксклюзивности не приходится.

Хлорогеновая кислота присутствует в рационе и жителей России, а не только Бразилии, как утверждает реклама. Взять хотя бы семечки, которые продаются в любом магазине.

Хлорогеновая кислота

Если подойти к этому вопросу со здравым смыслом, то можно обнаружить, что история с хлорогеновой кислотой, входящей в состав зеленого кофе, напоминает обычную раскрутку продуктов - суперсредств для похудения, в числе которых уже успели побывать черника, ананасы, зеленый чай и имбирь. Сначала добавку, содержащую хлорогеновую кислоту, активно рекламируют в каком-либо популярном шоу. Далее в сети появляются ролики тех, кто якобы похудел, принимая этот препарат. Кроме этого, возникают всевозможные блоги, на которых похудевшие вместе с кофе делятся своей историей с миром. Очень часто такие блоги оказываются работой виртуальных пользователей, так как обычный человек не будет столько писать исключительно о похудении. Вслед за блогами возникают сайты, которые занимаются перепродажей различных продуктов, предлагающие продажу препаратов с хлорогеновой кислотой.

Если брать научные исследования, то с вопросами их справедливости возникают проблемы как у тех, кто выступает за употребление кислоты, так и у тех, кто против. Пока же известны такие факты:

  • Хлорогеновая кислота в чистом виде (экстракт для инъекций) не проходила исследования как средство для похудения. Другими словами, никто не проводил испытания с фокус-группой, в которой одна часть добровольцев худела только с помощью экстракта, не используя при этом диет и тренировок, а две другие сбрасывали вес традиционным способом (диета и упражнения) и с помощью экстракта в сочетании с диетой и упражнениями. Нечто похожее на такой тест проводили в университете Западной Австраии на грызунах. Мыши получали инъекции, что в итоге не дало снижения жировой ткани у мышей из контрольной группы. Все мыши так и остались с лишним весом.
  • Ученые того же университета опубликовали результаты исследования о том, что выпитый в сутки кофе в количестве 5 чашек, способен стать фактором, который ускорит набор веса, провоцируя метаболический синдром.
  • По исследованиям, проведенным в клинике Д. Хопкинса, можно судить о том, что хлорогеновая кислота способна снижать у диабетиков уровень сахара в крови. В то же время, исследование не учитывало диету участников, предполагая, что ими была использована стандартная диета для диабетиков
  • На некоторых сайтах, предлагающих приобрести зеленый кофе, публикуются положительные отзывы и мнения якобы авторитетных медиков с докторскими степенями, тогда как их научные работы и статьи нельзя найти ни в одной базе по исследованиям.

Использование хлорогеновой кислоты для похудения

Для тех, кто хочет похудеть, предлагаются специальные препараты - зеленый кофе для похудения, а также всевозможные БАДы, содержащие экстракт этого полифенола.

1. Зеленый кофе. Как известно, кофе может быть в виде измельченных зерен, а также растворимый или сублимированный. Приобрести натуральный зеленый кофе не составит труда - он продается в любом магазине, специализируемом на продаже чая и кофе. Проблема в данном случае заключается в том, что невозможно отследить точное содержание хлорогеновой кислоты и кофеина в упаковке кофе.

Сублимированный вариант можно приобрести в аптеке либо на разных сайтах. Такой кофе бывает разного качества, поэтому лучше выбирать тот, в котором отсутствуют добавки в виде фруктозы или сиропа. Максимальное количество выпитого напитка - 2 чашки в день.

2. БАДы с хлорогеновой кислотой. Если вы хотите принимать БАДы с хлорогеновой кислотой, то для начала необходимо пройти консультацию специалиста, так как в большинстве случаев проблемы могут появиться в связи с тем, что помимо полифенола в капсулах присутствует дополнительный кофеин, а также из-за совмещения приема БАДов и витаминов.

Если злоупотреблять БАДами как средством для снижения веса, можно нарушить работу кишечника, сердца и почек, особенно если ингредиенты такого продукта даны в повышенной дозировке.

Помимо всего прочего, практически каждая аннотация содержит упоминание того факта, что употребление капсул, кофе либо экстракта должно проходить в сочетании с регулярными тренировками и рациональной диетой. Поэтому не исключен тот факт, что "всю работу" по похудению совершают именно традиционные методы.

26 апреля 2014 года; предыдущая статья - Капсулы Спирулина для похудения

подготовка статьи - Могилевчик Надежда, диетолог

Обновлено: 13.12.2017 17:50

Спонсор статьи -

Оставить комментарий