Блокаторы углеводов
Во всех блокаторах углеводов действующим веществом является экстракт белой фасоли. Стоимость БАДов может отличаться в зависимости от дозировки и дополнительных добавок. Блокаторы углеводов можно приобрести в аптеке либо в магазинах спортивного питания. Их действие основано на блокировании фермента альфа-амилазы и усвоении сложных углеводов. Как известно, сложные углеводы считаются полезными для организма, однако в плане снижения калорийности рациона их приравнивают к простым. Достаточно исключить хотя бы какие-нибудь, а если принять во внимание, что большую часть рациона составляют зерновые, с их исключением получается экономия калорий.
К любому продукту подобного вида также относится утверждение о том, что блокатор углеводов вовсе не освобождает вас от соблюдения диеты. Можно принимать таблетки, но все равно оставаться по весу с такими же, а иногда и большими показателями. Все дело в том, что организм потребляет энергию не только из углеводов, но и из белков и жиров. Если для рациона характерно переедание, то особой разницы в источнике поступления калорий не будет.
К числу наиболее популярных блокаторов углеводов можно отнести:
Блокатор калорий Фаза 2 - один из старейших и известнейших препаратов такого типа. В составе содержится однокомпонентный экстракт белой фасоли и блокатор альфа-амилазы. К препарату прилагается инструкция с "таблицей новой калорийности продуктов". В свое время данный препарат весьма активно рекламировался на российском рынке, поэтому сегодня именно он у большинства людей ассоциируется с блокатором калорий.
Приобрести препарат можно в аптеке, по инструкции его необходимо ежедневно принимать тем, кто желает уменьшить калорийность рациона за счет ограничения поступления углеводов. Препарат не может блокировать углеводы простого типа, поэтому если ваш образ питания хаотичен до крайней степени, вам такой препарат не подойдет. В списке "обычной еды" в виде пиццы, блинчиков и углеводов большая часть калорий набирается за счет простых углеводов, а также жиров, поэтому препарат просто будет бесполезен против такого питания.
Фаза 2 имеет ряд побочных эффектов: метеоризм, вздутие живота, расстройство пищеварения и тяжесть в желудке. В некоторых случаях возможно ощущение в кишечнике распирающей боли. Это связано с тем, что непереваренные источники углеводов совершенно не характерны для содержимого ЖКТ.
Турбослим блокатор калорий - препарат представляет собой БАД с нелекарственным составом. В состав входит экстракт фасоли и хитозан. В отношении последнего компонента имеется множество вопросов. Согласно большей части научных исследований, вытяжка из панцирей ракообразных в принципе не способна на блокировку усвоения жиров. Они не могут улавливать липидные молекулы, нарушая усвоение всего на 1-9% всех пищевых жиров в целом, что является ничтожно малым показателем. Хитозан вызывает расстройство желудка. По сути в составе препарата имеется один пустой компонент, а также не известно, какая доля приходится на действующее вещество.
Блокатор углеводов Irwin Naturals 3 in 1 - препарат представляет собой гель-капсулы и является весьма популярным зарубежным средством. В состав капсул входит растворимый экстракт белой фасоли, а также пиколинат хрома и полезные энзимы.
Если верить аннотации, то препарат оказывает трехстороннее действие: 1) блокирует усвоение углеводов. Многие считают, что под "углеводами" понимаются именно простые углеводы, однако это не так. Активным веществом препарата выступает экстракт белой фасоли, который не способен оказать какое-либо влияние на легкоусвояемые и более мобильные молекулы простых углеводов. Поэтому не думайте, что теперь можно есть все подряд и избавляться от лишних калорий. 2) Ускоряет метаболизм. Одно время придерживались убеждения, что пиколинат хрома способен ускорять обмен веществ и уменьшать тягу к сладкому. Чуть позже данная информация не подтвердилась, при этом было выявлено, что добавки с пиколинатом действуют только для тех, у кого имеется дефицит данного минерала. Помимо этого, весьма сложно подобрать пиколинат хрома в нетоксичной дозировке. Если учесть тот факт, что многие добавки для похудения рекомендуется принимать комплексно, у проблемы появляется довольно актуальный вид. 3) оказывает влияние на усвоение прочих питательных веществ. Данная способность считается сильной стороной этого БАДа.
Любой вид блокатора углеводов нарушает усвоение пищи, а также не лучшим образом влияет на пищеварение. Метеоризм и вздутие живота станут вашими верными спутниками, если вы перейдете на режим приема экстракта белой фасоли. Входящие в состав БАДа протеаза и липаза помогают справиться с недостаточной усвояемостью прочих макронутриентов. На отечественном рынке препарат является единственным с такими свойствами продуктом, доступным покупателю.
Общими чертами препарата такого плана, более подробно о которых можно [узнать в теме], является общая неэффективность в блокировании простых углеводов. Если же вы исключите из рациона сложные углеводы, это может стать причиной появления серьезных проблем со здоровьем. В жизни сложные углеводы выступают как наиболее доступный физиологический ресурс для питания. При отказе от них, вы вынуждаете организм перестраиваться, что не всегда может быть полезным для здоровья. Именно поэтому использование блокаторов углеводов, а также низкоуглеводных диет не должны быть назначены самостоятельно. Решение о приеме должен принимать врач.
13 марта 2015 года; предыдущая статья - Артишок для похудения
подготовка статьи - Буткевич Ирина, диетолог
Обновлено: 20.04.2024 17:47
Спонсор статьи -