Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Биодобавка Хитозан для похудения: возвращение к истокам

Хитозан для снижения веса пользуется спросом с переменным успехом уже более 30 лет. Интерес обывателя к этому продукту подогревают ученые, постоянно находящие в нем все новые уникальные свойства. Кто-то даже предлагал назвать данный полисахарид, достаточно распространенный в природе, веществом XXI века.

Хитозан представляет собой клетчатку животного происхождения

Применяя сложную обработку, его получают из защитных панцирей и хитиновых оболочек всех моллюсков, насекомых, а также представителей семейства ракообразных. Если смолоть до состояния мелкой пыли раковины рачков или мидий, чешую насекомых – получится недорогое вещество хитин, наделенное всеми полезными свойствами хитозана, но уступающего ему по действию. Чтобы превратить хитин в более мягкий по действию на ЖКТ хитозан, следует подвергнуть продукт длительной обработке с применением химических растворителей. Поэтому БАДы с данным элементом имеют большую стоимость, нежели продукт с хитином.

В препаратах для снижения веса присутствуют оба компонента, что также оказывает влияние на цену: чем выше составляющая хитозана и меньше доля хитина, тем препарат будет дороже.

В отличие от клетчатки растительного происхождения, которая усваивается организмом хотя бы частично, давая целый набор полезных веществ, хитозан выступает 100%-м балластом с нулевой калорийностью. Попадая в кишечник, он сильно разбухает, проходя по нему транзитом и поддерживая все это время чувство насыщения. Помимо воды он активно всасывает часть других компонентов съеденной пищи, включая холестерин, жиры, микробные токсины, а также любые вредные сахара и примеси.

Молекулы хитозана нельзя назвать обычным абсорбентом наподобие активированного угля: у него имеется мощный заряд, присасывающая сила гораздо выше, что позволяет этому природному магниту блокировать всасывание из пищи около четверти жиров. По ряду исследований установлено, что 1000 мг хитозана способно притянуть на себя только 1 г жира, уменьшив калорийность рациона всего на 9 ккал.

Высока вероятность, что длительный прием БАДов с хитозаном во время низкокалорийной диеты способен привести к нехватке в организме витаминов. Если не следовать указанию производителя и не запивать стаканом воды каждую капсулу, можно быстро прийти к упорным запорам. Список неприятных побочных эффектов дополняют боли в животе, возникающие как реакция на содержание в составе препарата жесткого хитина.

БАД, содержащий в составе только хитозан с хитином, можно назвать редкостью. Для усиления эффекта похудения и уменьшения числа побочных реакций, производители дополняют состав прочими компонентами. Это может быть:

  • микрокристаллическая целлюлоза (растительная клетчатка);
  • витамин С;
  • оксид кремния;
  • хрома пиколинат и другие.

Все БАДы с хитозаном обладают практически одинаковыми рекомендациями по применению: за полчаса до приема пищи в стакане воды разводят 1-3 капсулы и выпивают полученную смесь.

Можно просто проглотить целые капсулы, запивая водой. Количество принимаемых капсул будет зависеть от содержания хитозана. Если не торопиться с едой и подождать, пока препарат хорошо разбухнет в кишечнике, можно гарантировано съесть меньше.

23 марта 2016 года; читайте еще о похудении - Как правильно сжигать жир, и какие вещества могут вам в этом помочь

подготовка статьи - Попова Марина, диетолог

Обновлено: 11.12.2017 16:27

Спонсор статьи -

Оставить комментарий