Белый чай для похудения
Употреблять для похудения хороший белый чай – вариант бесспорно неплохой. В данном случае вам не грозит присутствие каких-либо "сверх" очистительных или слабительных эффектов. По сути, белый чай представляет собой нежные листочки чайного куста и обычные почки. Собранный материал подвергается незначительной ферментации, упаковке, иногда к нему добавляются наполнители или ароматизаторы. Ничего опасного, сомнительного или вредного в нем нет, если он не является очередной китайской БАД, которых действительно следует остерегаться. Однако и надеяться на тот факт, что белый чай окажет на ваш организм сверхпотрясающий жиросжигающий эффект, также не стоит.
Действие белого чая
Прежде всего, белый чай подарит ясность вашему уму и бодрость вашему телу. При этом у него отсутствуют термогенные свойства, которыми наделен зеленый чай, поэтому его можно пить даже при наличии явного жара после чрезмерного употребления зеленого чая. Если сравнивать белый чай с черным, то у белого менее выраженный и насыщенный вкус, именно поэтому он не является сильным стимулятором аппетита, а в горячем виде его вполне можно использовать как средство для подавления желания поесть. Белый чай обладает своеобразным вкусом, который вряд ли понравится вам в сочетании со сладостями. Однако это может стать большим плюсом для тех людей, которые стремятся избавиться от лишних килограммов.
Китайская народная медицина наделяет белый чай свойствами, укрепляющими иммунитет, улучшающими реакцию, а также помогающими быстро восстановиться после нагрузок. Кроме того, белый чай поддерживает силы во время занятия тяжелой физической работой. Другими словами, белый чай превосходно сочетается практически с любой диетой и программой физической нагрузки, при этом улучая комфортность первого и второго. Употребление белого чая способно с легкостью заменить кофеиносодержащие стимуляторы. Белый чай дает организму бодрость, но при этом не влияет на нервную систему, поэтому с ним диета проходит проще для тех, кто имеет склонность к компульсивности – перееданию на нервной почве.
В состав белого чая входят ферменты, полезные для пищеварения, а также витамин С и РР, группа витаминов В. Заваривают белый чай теплой водой не выше 70 градусов. Сам белый чай также является экономным, так как листья можно заваривать не один раз, от этого их вкус будет еще больше раскрываться. Однако в отличие от других сортов чая, сорт качественного белого чая стоит совсем не дешево.
Выбор и использование белого чая для похудения
Наиболее ценными сортами белого чая считается Белый Пион и Серебряные Иглы. Это сорта, в которых используется только высококачественное сырье, однако они слишком нежны для упаковки, прессовки и длительного хранения. Поэтому приобретать белый чай необходимо в тех магазинах, которые тщательно контролируют качество товара.
Предлагаемый некоторыми чайными компаниями белый чай, расфасованный в пакетики, по большому счету является ничем иным, как суррогатом, и в лучшем случае это будет зеленый чай с добавлением отдушки, а в худшем – крошки, или так называемая "пыль", которая остается после скручивания чайных листков Серебряных Игл. Само собой разумеется, что в подобном напитке содержание полезных веществ будет минимальным. Хотя с другой стороны, перебить аппетит способен любой чай, в то время как укрепить здоровье и улучшить иммунитет – только качественный.
Чтобы снизить вес необходимо принимать белый чай за 30 минут до еды в теплом виде в количестве 150-200 мл. Одну столовую ложку чайных листьев необходимо заварить 250 мл воды. Если настой окажется слишком крепким, его можно разбавить водой. Лучше всего для похудения пить просто белый чай без добавления меда или варенья.
В общем виде белый чай является прекрасным напитком здорового питания, который позволяет внести разнообразие в рацион, однако он не является панацеей от лишних килограммов, которые появляются как следствие недостаточной физической нагрузки и переедания.
3 июля 2013 года; предыдущая статья - Гидромассаж для похудения
подготовка статьи - Наталия Лютова, диетолог
Обновлено: 17.04.2024 03:26
Спонсор статьи -