Диеты и похудение Лучшие диеты бесплатно Диетические рецепты

Аппаратный массаж для похудения

Назначить аппаратный массаж для похудения сегодня могут во многих клиниках, оказывающих услуги по комплексной терапии лишнего веса. Популярность предлагаемых методов объясняется простотой действий для худеющих: в принципе, вам просто необходимо прийти на процедуру, все остальное сделает за вас аппарат. Во время сеанса аппаратного массажа чувство дискомфорта может быть достаточно сильным, тогда как эффект имеет строго индивидуальные проявления и больше зависит от состава тела. Следует помнить, что каким бы хорошим не был массаж, он все равно не приводит к распаду жира. В плане снижения веса более эффективно будет использовать полезную диету, а вместо траты времена на посещение салонов красоты и клиник - выполнить физические упражнения.

Если поискать соответствующие запросы в социальных сетях, то можно найти фото девушек "до" и "после" с внешностями профессиональных моделей. Сложнее дела обстоят с поиском фото от клиник красоты и салонов, выполняющих аппаратный массаж, женщин с объемами, превышающими 48 размер одежды. Как и любой другой вид массажа, салонные процедуры представляют собой манипуляции с имеющимся в теле объемом жидкости. Они способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажу. Это позволяет откровенно худым женщинам, имеющим небольшую прослойку жира на теле получить эффект уменьшения размера одежды на 2 единицы. Такой же эффект может быть достигнут самостоятельно с помощью курса домашних ванн и отказом от общепита с чрезмерным употреблением соли.

В отношении худых женщин подобные процедуры в спорте получили название "эффект модели". Их телосложение, подразумевающее минимальную мышечную ткань и зачастую даже сниженную жировую прослойку, при нарушении питьевого режима и злоупотреблении соленым безжалостно показывает "всему миру" наличие отеков и целлюлита. В реальности такие нарушения свойственны почти каждому, кто систематически пьет более 2 чашек кофе в день, а несколько приемов пищи проводит вне дома. Для сильно худых аппаратные процедуры являются единственным выходом. Если с таким телосложением перейти на кардио тренировки, то мышцы станут исчезать еще быстрее, отеки будут более заметны, а телосложение станет еще хуже. Выполнять нормальные силовые тренировки многие в принципе не готовы, а незначительные занятия с гантелями в спортклубах не способны изменить состав тела.

При таком телосложении диета просто не может больше ничего исключить в питании, остается только избавляться от жидкости аппаратными технологиями.

Виды аппаратных массажей и их эффективность

Вакуумный массаж

Процедура: пациенту надевают специальный костюм и укладывают на кушетку. Продолжительность процедуры составляет 40-45 минут, в течение которых из костюма попеременно то выкачивается, то нагнетается воздух. Избавление от накопившейся в организме жидкости происходит за счет естественных колебаний давления. Если исключить соль из рациона и провести 10-15 подобных процедур, можно уменьшить объемы тела на один размер.

Эффективность: сама процедура такого массажа не так безобидна, как кажется. Она может доставлять дискомфорт и даже боль, ее нельзя отнести к спа-процедурам или релаксу. Гораздо приятнее будет провести эти 45 минут в виде занятия любой физкультурой. Массаж нельзя проводить при наличии заболеваний сосудов и сердца, варикозном расширении вен, а также при обострении любых хронических болезней. Как такового уменьшения веса не происходит, если не считать количество ушедшей из организма лишней жидкости.

Вибромассаж и виброфитнес

Процедура: пациент становится на вибрирующую платформу в специализированном учреждении. Если это фитнес клуб, к платформе добавляются гантели и выполнение упражнений. Во время вибромассажа вы можете получить расслабление и успокоить нервную систему, при виброфитнесе дела обстоят несколько хуже. Большинство худеющих просто не способны на правильное выполнение упражнений в виде выпадов или приседаний, а тренеры не особенно хотят что-то показывать и направлять на правильный путь, работая с такими клиентами "от звонка до звонка".

Эффективность: виброфитнес может оказаться весьма травматичным занятием, особенно с учетом отсутствия подготовки ваших суставов и связок к упражнениям, неумения правильно выполнять упражнения даже без платформы. В теории вибромассаж должен вызывать рефлекторное сокращение мышц и увеличение расхода калорий. На деле у таких сокращений совсем небольшая сила, к тому же они задействуют далеко не самые крупные мышцы. В результате получается улучшение лимфотока и кровообращения, не больше. По стоимости процедура не входит в разряд дешевых.

Электролиполиз

Процедура: представляет собой миостимуляцию, подразумевающую сокращение мышц за счет воздействия на низ тока через электроды.

Эффективность: показывает хорошие результаты для пациентов с атрофией мышц (в результате болезни и длительного постельного режима). Если же физическая активность присутствует и сокращательная способность мышц не нарушена, особых результатов вряд ли получится достичь.

20 февраля 2015 года; предыдущая статья - Ксеналтен для похудения

подготовка статьи - Песецкая Татьяна, диетолог

Обновлено: 22.10.2017 10:05

Спонсор статьи -

Оставить комментарий