Диеты и похудение Статьи по похудению

Похудение на лимонном соке

Те, кто любит кислое, по-настоящему оценят такой способ похудения. Помимо того, что лимонный напиток заботиться о вашей фигуре, он также вкусный, полезный, прост в приготовлении и доступный по средствам любому.

Как известно, лимон для снижения веса может быть использован в различных видах. И один из них – это лимонный сок для похудения. И здесь также возможны варианты использования: вы можете приготовить напиток, или же заправить соком из лимона салат.

Лимонный сок для похудения

Даже детям известна витаминная польза лимонного сока. Прежде всего, лимон богат витамином С, который еще называют витамином здоровья и красоты. Кроме этого кислый сок лимона содержит в достаточных количествах витамин А, витамины В1 и В2, а также витамин D.

Лимонный сок, так же, как и сам фрукт, находит широкое применение в таких областях как косметология и народная медицина. Однако если у вас язва, гастрит, холецистит, панкреатит, гепатит, энтероколит, вы страдаете от желчнокаменной болезни или дискинезии желчевыводящих путей, то, к сожалению, это чудодейственное средство для приема внутрь вам не подойдет. Если же у вас не наблюдается противопоказаний для применения лимонного сока, можно считать, что вам повезло. Так как, даже выпив стакан теплой воды с растворенным в ней соком половины лимона или же лимонной долькой по утрам, вы постепенно приближаетесь к стройной фигуре и чистому кишечнику.

Как применять лимонный сок для снижения веса

Такой напиток, содержащий лимонный сок, можно пить в любое время. Можно встретить различные рекомендации по приему, среди которых есть и каждое утро натощак, и 3 раза в день за полчаса до приема пищи, и вечером перед сном. В данном случае все индивидуально и у каждой схемы есть свои положительные моменты. Единственное, от чего стоит отказаться, так это прием концентрированного лимонного сока натощак. Если же вы просто добавите кусочек лимона в стакан воды (можно подсластить медом), то это пойдет только на пользу.

Следует заметить, что данный напиток, в состав которого входит вода, лимонный сок и мед, достаточно популярен. Он способен увеличить иммунитет, повысить общий тонус организма, взбодрить и одновременно успокоить нервную систему, а также отлично очистить организм, помогая таким образом избавиться от лишнего веса. Данный напиток – отличный вариант для разгрузочного дня, а если к составу лимонада добавить еще и лимонную кожуру, напиток станет еще лучше.

Если рассмотреть лимон с точки зрения фрукта для похудения, то наиболее ценной в этом плане будет белая кожица, которая находится между желтой цедрой и мякотью. В ней много пектина, который помимо очищения организма способен также уменьшать аппетит. Помимо этого пектин замедляет всасывание сахара в кишечнике. А воду с лимоном можно пить и в перерывах между приемами пищи, если вдруг вы почувствуете голод.

Неплохо будет также дополнять кусочками лимона и обычный завтрак или ужин: лимон поможет ускорить и облегчить процесс переваривания пищи, особенно если вы съели что-то тяжелое и жирное, а также поможет предотвратить отложение жира. Отмечено идеальное сочетание лимона с рыбными и мясными блюдами, хорош в салатах и супах. Помимо этого лимонным соком можно просто сбрызнуть блюдо.

Лимонный сок помогает в очищении от шлаков кишечника и в общем способствует нормальной работе пищеварительного тракта. Кроме этого, он помогает сжигать жиры во время физических нагрузок.

Помимо всего прочего, водой с лимонным соком можно заменить другие напитки, например, чай или кофе, существенно уменьшив таким образом количество потребляемых калорий.

Оставить комментарий

Популярные новости

загрузка...