Диеты и похудение Статьи по похудению

Способы и средства похудения

В России очень популярна одна поговорка – "Для похудения все средства хороши". Однако в реальности всё совсем не так, скорее даже наоборот – большинство популярных средств для похудения не только не помогают снижать долю жира в организме, но еще и вредят здоровью худеющего.

Чаще всего худеющие вообще не задумываются над механизмами похудения (жиросжигания). Например, очевидно, что похудение начинается при изменении баланса энергии поглощаемой еды и расхода энергии при ежедневной физической активности человека. Т.е. чтобы эффективно худеть, нужно, прежде всего, увеличить расход энергии (физические упражнения) и слегка уменьшить калорийность своего питания. Вроде бы понятный способ... но нет.

Бредовые способы похудения

К бредовому похудению можно отнести способы, не имеющие никакого отношения к процессу жиросжигания. Например:

Очевидно, что эти препараты действуют по большей части внутри кишечного тракта и вообще не затрагивают запасы жира внутри тела человека.

Другие несознательные методы похудения:

Эффективное похудение

Эффективное похудение

Эффективные способы похудения – это сочетание индивидуальной диеты (на основе правильного натурального питания с пониженной калорийностью) и физических нагрузок различной интенсивности.

Чтобы подобрать свою систему питания, вы можете изучить всю информацию на нашем сайте или обратиться за персональной консультацией.

Также вы можете прочитать различные аналитические статьи, посвященные диетам и похудению:

В них публикуются не только средства для похудения (как на многих сайтах о диетах), но и подробный анализ плюсов и минусов похудения именно тем методом.

Оставить комментарий

Популярные новости

загрузка...